学会这5招 远离糖尿病足

在我们的意识里，糖尿病是很常见的，但这种病对健康的威胁往往不是疾病本身，而是一系列并发症，糖尿病足（简称“糖足”）就是其中一种，它是因神经病变及不同程度血管病变而导致的足部感染、溃疡和深层组织破坏，严重可致残、致死，不仅发病率高，而且治疗困难、花费巨大。如何远离糖尿病足的威胁？

防“糖足”远离这些高危因素

很多糖尿病足的发生都有其共同特点，其中很显著的就是对足部的保护不够。很多糖尿病足患者都存在糖尿病病程长或血糖控制不理想、不同程度的感觉异常或减退（神经病变）、下肢血供差（血管病变）等问题。此外，平时对足部保护不够、思想上未予以重视导致就医不及时也是影响糖尿病足发生的因素。

想要避免糖尿病足的发生，首先要评估是否存在高危因素：

1.过往病史：曾经有过足部溃疡或因此截肢；

2.神经病变，足部有刀割感、烧灼感、刺痛感、蚁爬感；

3.血管病变：足背动脉波动减弱、下肢发冷、静脉曲张、间歇性跛行；

4.足部皮肤：胼胝、干燥皲裂、真菌感染等；

5.关节因素：扁平足、弓形足、痛风石或其他关节畸形；

6.其他危险因素：鞋袜异常（过硬、过小、过紧）、吸烟等。

支招：做好日常“足控”远离“糖足”

日常要像爱护颜面一样爱护双脚，除了最基础的控制血糖，日常可从5个方面着手做好“足控”：

1.每日检查足部，观察是否有皮肤发红、破溃、水泡等。

2.做好足部护理：保持足部皮肤健康，皮肤干燥时使用护理霜，治疗真菌感染，修剪趾甲时要直剪，不能弯剪；难处理的胼胝（足部老茧）及时就医。

3.选双舒适的鞋子：糖友尤其是存在危险因素的患者，应尽量避免穿高跟鞋、较硬的鞋、赤脚走路等情况；穿鞋前要仔细检查鞋内有无异物，及时清理。

4.适度泡脚：泡脚前要用手或温度计测水温，切忌用脚去感觉水温。泡完脚后用软毛巾擦干，保持趾缝干爽。

5.出现足部皮肤损伤后一定不能麻痹大意，及时就医，遵循医生的专业建议。