足底筋膜炎用什么药

2022年10月11日 26人阅读

症状表现:筋膜炎又分为足底部的筋膜炎和足背部的筋膜炎,足底部的筋膜炎主要是下地活动时,出现足底部以及足跟部位出现明显的酸胀疼痛不适,并且在足底近足跟部位有和足底中间部位有明显的压痛点,并且病人长时间走路或者,早晨起床下地走的一步路时疼痛明显的加重,而足背部的筋膜炎主要是脚趾背伸时出现足背部出现明显的疼痛,并且疼痛点在踝关节的前方。足底筋膜炎用药:足底筋膜炎可以考虑应用对抗无菌性炎症的膏药,缓解疼痛局部外用古顺敷堂筋膜贴来进行治疗,可贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢,扩张血管促进局部血液循环,可以用来改善周围组织营养,可以达到消肿、消炎和镇痛的目的,坚持疗程使用可康复。足底筋膜炎康复锻炼:1、足底筋膜伸展训练:该训练针对足底筋膜进行牵拉,无论在损伤期和康复后都有必要进行,可以做为长期的训练。训练方法:伸展时,坐在地面或椅子上,用手抓住脚趾向上后牵拉,直到感觉足底牵开感到舒服,维持该姿势约15-30秒钟,然后放松。重复该动作5次为一组,每天进行3组训练。2、滚罐头训练使用硬制的罐头或者粗棍子作为辅助,练习时患脚赤脚踩在有轻度弧度的罐头上,前后来回滚动,动作要慢,让足底充分疏展。每次3-5分钟。可以通过增加踩下去的力量,加强训练难度。如果使用冰的瓶子,或者冻罐头可同时起到冰敷作用,效果更佳。早上起来做该训练特别有效。3、被动伸展训练(毛巾牵拉训练)坐在地面上,将患腿伸向前方。将一块毛巾(亦可使用弹性训练带)套在自己的脚上,往身体方向牵拉脚趾,保持膝关节伸直,能够感到小腿后方有牵拉感,整个足底被充分牵开。保持该动作15-30秒,然后放松。重复3次。整个牵拉过程要轻要慢,避免发生疼痛。如果发现毛巾伸展能比较容易完成,你可以开始站立位腓肠肌伸展训练。4、站立位腓肠肌伸展训练面墙站立,将患腿尽量向后伸,双臂前举扶墙至肩水平。前腿膝盖稍弯曲,身体前倾。过程中保持后腿伸直,脚跟尽量不离地。当感到小腿后有牵拉感时,维持20-30秒钟。当没有紧张牵拉感时,可以增加前倾程度,直到小腿后紧张感出现为止。每3-5组,每组3次。5、台阶伸展训练如果恢复较好,可以进一步台阶辅助训练,达到更好的牵拉效果。该训练可以替代之前的站立位腓肠肌伸展训练,只需做其中之一即可。训练方法:双脚站立在台阶的边缘,脚跟离开。台阶两侧最好有扶手支撑物保护。将脚跟向下低,直到小腿后方有牵拉感。维持15-20秒钟,每天3-5组,每组3次。整个过程缓慢,轻轻柔地进行,如果感觉不明显,可以试着将脚跟放得更低一点,直到有紧张感,但是不要过度。6、站立位比目鱼肌伸展训练训练方法:面墙站立,使患腿在后,双手前伸于肩水平扶墙。弯曲双膝至下蹲位,脚跟不离地。人向前倾,身体重量施加在脚上,但是脚跟始终不离地。

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