什么是痉挛性斜颈？如果得了痉挛性斜颈我们应该怎么办？

有这样一群人，他们在早晨起床时病情较轻；紧张、冲动、劳动行走时或各种身体器官受到刺激时症状加重，安静时症状减轻，入睡后症状消失，清醒时患者常用手自行扶正头部，症状逐渐明显时，影响患者的日常生活及心理状态，长期的头部异常运动，可以表现受累肌肉不同程度的增粗肥厚，对侧各拮抗肌肉处于弛张，废用状态，以至有不同程度的肌萎缩，轻型患者可无肌痛，重症患者常有严重肌痛，少数病人还伴有震颤，偶有病人出现发音，吞咽障碍；如果你也有以上症状那么需去医院检查是否患了“痉挛性斜颈”。如果得了痉挛性斜颈我们应该怎么办？首先我们要篾视、包容痉挛性斜颈，避免因为它造成自己心理上的焦虑，换言之，就是歪着，也可以歪得坦然。很有趣的是，一旦你歪得坦然了，这也就会不知不觉地趋于缓，甚至消失了。紧张背后的原因何在？对爱的过分渴求；对舆论的过敏与“在乎”；虚荣心过强；以及对自己缺乏自信。现在我们找到了原因，再来分析你歪脖子现象中的“不由自主”，它实际上就是某种强迫性。面对痉挛性斜颈，逃避是不可取的。盲目治疗更是不可取的，要擦亮眼睛找到合适的方法，早日治疗，恢复健康。1.生活上：劳逸结合，注意调节自己的情绪与压力，多深呼吸缓解焦虑，适当锻炼即可减轻疼痛，还可以避免肌肉痉挛。2.工作上：保持良好的坐姿和站姿，经常起身活动后5分钟，同时甩甩胳膊，踢踢腿，扭扭腰，做做拉筋抬腿动作可有效帮助症状缓解。3.饮食上：宜高纤维，宜高蛋白，宜补充矿物质及维生素；忌辛辣、油腻、生冷、肥肉发面物等。