如何在产褥期预防乳腺炎

一.乳房的日常护理

1.每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，或用白酒棉球蘸涂乳头及乳晕，以提高局部的抵抗力。

2.胸罩选戴松紧合适。令其发挥最佳提托效果，防止乳房下垂。

3.注意宝宝口腔卫生，预防念珠菌感染，可防止母亲乳头皲裂，根据婴儿需要随时哺乳。

4.母乳喂养前正确洗手的习惯。

二.哺乳注意事项

1.初产妇一定要尽量保持乳汁通畅，如定时哺乳，每次将乳汁吸尽，如吸不尽，可用吸乳器或按摩挤出，以使乳汁尽量排空。如乳汁过稠，易发生凝乳阻塞乳管，要多进汤液饮食。

2. 哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，舒缓乳房，用手轻轻托起乳房按摩2分钟。

3.当乳汁充盈时，注重按需哺乳，宝宝饿了，母亲乳房胀痛，就是该哺乳的表现。两侧轮流每侧不超过15分钟。

4.正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。哺乳时，将乳头及乳晕充分含在婴儿口中，姿势舒服，得到充分吸吮。

（1）宝宝张开嘴，充分含住乳头，乳晕。

（2）下唇向外翻，大于上唇含乳晕范围。

（3）舌头呈勺状环绕乳晕。

（4）有节奏，有效吸吮，能听到吞咽声音。

（5）宝宝舒适，有满足感。

三.特殊情况的处理

1.如宝宝不能及时哺乳，乳房胀痛明显，可以用吸奶器也可以用手自己挤出部分乳汁。

（1）用吸奶器时用最低档，每次不超过15分钟。

（2）徒手挤奶时，用手挤奶要按乳管方向从近乳头处开始，逐渐到远端，才能通开乳管，防止损伤乳管。

2.先天乳头畸形的产妇，在孕后应将畸形乳头加以矫正，方法如下。

（1）可用小酒蛊扣在乳头上，外用布带固定。 

（2）可用吸奶器吸出，每日1～2次。 

（3）可用手轻柔的牵拉等提拉的力度和牵引的时间，要循序渐进，在不影响宫缩的前提下进行。

四.保持心理健康

1.情绪要好，负面情绪易引起内火，也能造成积奶。

2.生活规律，睡眠充足，多饮水，适量运动，保持良好心态。

3.家庭成员要多关照与慰藉产妇，个人乐观对疾病的恢复有很好的辅助效果。

五.日常生活注意:

1、及时开窗通风，保持室内空气清新。

2、个人洗漱及生活用品单独使用，避免交叉感染。

3、及时洗手，保持手卫生。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮住口鼻。

4、合理饮食，保持均衡营养。

5、饮食要易消化吸收，多样化，营养丰富，多饮水，促进代谢，不要吃辛辣，油腻食物。

6、避免亲朋好友探视，避免接触来自疫情高发地区人群。I‘