类风湿关节炎健康处方

 类风湿关节炎（RA）是一种主要表现为对称性、慢性、进行性多关节炎的自身免疫性疾病，可导致关节破坏畸形和功能丧失。本病属中医痹证范畴，主要因肝肾气血亏虚，风寒湿邪杂至，痹阻经络关节所致。

情志调护

必须树立战胜疾病的信心，消除思想负担。本病是一种慢性进展性疾病，在专科医生指导下坚持治疗，可减轻痛苦，最大限度地保持关节功能，降低致残率，多数患者能参加正常工作，生活质量不受太大影响。

生活调摄

1.定时服药，按医嘱定期到医院检查，观察疗效，监测病情活动性及药物副作用。

2.类风关活动期主张合理的休息，注意保暖，保持关节功能位，减少活动，可减轻疲劳和关节疼痛。类风关缓解期可进行强度适当的功能锻炼。

3.防止关节损伤，做任何事使用最强壮的关节，例如，患者起床时，应手掌或前臂用力，手指不能负重。关节炎活动期，患者避免抓取小物件，更适合使用具有较大周径的工具，尽量避免重复动作。

3.可选择适当的物理治疗，有利于关节肿痛、晨僵的缓解。

4.类风湿关节炎患者在饮食方面无特别禁忌。有益的食物有：鱼油、蜂蜜、藻类、富含维生素的蔬菜。不饱和长链脂肪酸，如鱼油、夜樱草油等，以及某些微量元素如硒等，有利于类风关患者的症状缓解，但无改变病情作用。不绝对禁酒，但忌饮烈酒。稳定期，可喝少量黄酒或药酒促进关节功能恢复。

功能锻炼

关节功能锻炼是类风湿关节炎缓解期的一种治疗手段，可以增强患者完成日常活动的能力，减少疲劳的程度，改善患者心态，增加对疼痛的耐受性，防止关节强直及关节周围肌腱肌肉的挛缩。

功能锻炼讲究循序渐进，开始可在床上活动，逐渐下床活动，进一步可参加散步、骑车、打太极拳等活动。一般要求，每日的运动量以不加重局部症状，不影响第二天锻炼为原则。

手是类风关最常累及和致畸的部位，因此手部的功能锻炼非常重要。手的锻炼通常可如下进行：

（1）将前臂放在床上，手置床缘，手掌朝上或朝下。先握拳，再伸直，运动时腕先背伸，再屈曲，如此重复。

（2）腕内收、外展，各指靠拢、散开。

（3）双手指互相抵抗，双腕关节背伸，双手合十做拜佛状。