姨妈来了，又长痘痘了怎么办？：经期预防痘痘你必须知道的知识

相信有很多女性都有这样的困扰：姨妈来时，脸上也开始冒痘了。那么怎样才能有效的预防这一现象呢？

首先给大家介绍下，为什么经期前容易长痘呢？

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经期前为什么容易长痘？

女性在经期前夕，因为荷尔蒙的变化很大，随着雌激素及黄体素等分泌的波动，造成嘴巴周围、下巴及下领骨的位先是出现肉眼看不太出来的微粉刺，然后会突然在经期前爆发，变成大颗、且为数不少的囊肿型或结节型痘痘。多囊性卵集、肥胖、多毛、糖尿病或压力型的人，都是这类痘痘的高危险人群。

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如何减少或避免经期前后长痘？

那么在月经前后，我们该如何维护美美的肌肤呢？

月经前，注重清洁，加强控油

经期前，受雄激素作用影响，皮肤油脂分泌旺盛，毛孔变得粗大，所以此时建议在完成平时的洁肤后，再按程序做一次清洁控制油脂的分泌，保证毛孔的清透，建议使用控油舒缓的洗面奶。

月经中，祛除角质，注意防晒

经期中，角质增厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人，面部还会变红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。另外，皮肤此时会变得比较脆弱，很容易受伤，所以要着重防晒，另外饮食也需要注意，少吃甜腻、辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，尤其富含纤维素的食物如玉米，芹菜等，有助于肠道通畅，清除“毒素”哟！

月经后，日常护理，普通清洁

这个时期，心境平和，皮肤柔嫩有光泽，所以进行日常护理，普通清洁就足够了哟！

最后，郑重提醒广大小仙女们：充足的睡眠，合理清淡饮食，良好的情绪，才是保持肌肤柔嫩有光泽的终极奥义~

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