“网购季”火热来袭 常熬夜 “血拼” 或患这病
2020年06月12日 184人阅读
“5.20”、“6.1”、“6.18”……这段时间，各大电商平台密集推出大尺度网购促销活动。对于网购达人来说，这既是喜讯，又是煎熬。白天见缝插针在海量信息中筛选锁定宝贝，半夜则要早早守在电脑或手机屏幕前，兴奋而又忐忑地准备“秒杀”。殊不知，在将心仪的商品收入囊中的同时，脑卒中（中风）的风险正在悄悄靠近。
连续4天熬夜网购女子中风住院
据《楚天都市报》报道，时下越来越多的中老年人加入了“剁手党”大军。家住汉口的吴女士在子女的帮助下学会了用智能手机，从此对用手机上网看新闻、视频和购物乐此不疲。去年“双十一”前夕，会用智能手机的吴女士开始在网上关注各种喜欢的商品，“双十一”零点一到，她就开始在网上比价格、凑单、抢货、抢红包等，熬到快凌晨2时才睡。因为有一些东西没有抢到，吴女士就第二天晚上接着抢，在这期间她又看中其他一些商品，就这样连续熬了4天，买了不少东西。
到了第五天，吴女士醒来后突然发现手臂抬不起来了，话也说不清楚，家属觉得她这是中风了，随后将她送到了医院。在当地医院卒中中心，CT检查发现吴女士患上脑梗死，神经内科医生立即开辟绿色通道予以溶栓治疗，最终化险为夷。
经常熬夜会增加脑卒中风险
脑卒中，也就是人们常说的“中风”，包括缺血性卒中（脑梗死）和出血性卒中（脑出血）两大类。《中国脑卒中防治报告2018》显示，脑卒中是我国成年人致死、致残的首位病因。《2019中国卫生健康统计提要》数据显示，2018年我国约有194万人死于卒中。据测算每5位死亡者中至少有1人死于卒中。
《中国脑卒中防治报告2019》罗列了卒中十大危险因素，包括高血压、不运动、腹部肥胖、血脂异常、吸烟、不良饮食习惯、心源性因素、糖尿病、精神紧张、酗酒。
“虽然熬夜并不在十大危险因素之中，却与高血压密切相关，而高血压又是卒中的首要危险因素。”上海蓝十字脑科医院神经内科5A病区李振并主任介绍，高血压会促进动脉粥样硬化斑块形成，同时导致斑块脱落或者脱落后的血栓形成，堵塞大脑血管，导致脑组织缺血缺氧，从而出现缺血性脑卒中。此外，长期的高血压会造成大脑动脉硬化，而血管压力突然增加的话，就容易导致血管破裂，引发出血性脑卒中。
▲ “勺型血压”示意图
李振并主任进一步解释，多数学者认为正常人24小时血压节律呈双峰双谷，在凌晨2-3时一般为最低谷值。这种昼夜血压波动曲线状如长勺，可以形象地称这种血压为“勺型血压”。
而血压的升高与交感神经兴奋程度呈正相关，熬夜时交感神经处于兴奋状态，血压无法下降到正常低值，形成“非勺型血压”。排除患者基础血压的影响，“非勺型血压”可明显增加心脑血管疾病的发生率。
国外研究成果也支持相关结论。美国《心身医学》杂志刊发了美国亚利桑那大学的一项研究结果表明，晚上睡眠差可能会导致当晚及次日的血压升高。哈佛医学院Filip K.Swirski教授领衔的团队在《自然》杂志上刊发的一项研究发现，小鼠实验中，睡眠不规律会加速动脉粥样硬化的形成。也就是说，经常缺觉，真的会增加脑卒中风险。（资料来源：《健康时报》）
发现“警报”立刻停止熬夜
李振并主任提醒，除增加脑卒中风险外，熬夜的其他危害也不少：
1.易脱发、白发。长期熬夜会引发一些特殊激素和酶类的分泌，导致弥散性脱发和休止期脱发，出现“少白头”。
2.加速记忆力衰退。长期熬夜脑神经易出现永久性损伤，神经元数量可能大大低于常人，导致记忆能力过早出现不可逆的衰退。
3.皮肤皱纹早早出现。长期熬夜会大量促生自由基，破坏细胞膜内的胶原蛋白，让皮肤出现皱纹、斑点、失去弹性，而且很难恢复。
4.情绪暴躁。长期熬夜易引发睡眠障碍，导致失眠、抑郁、狂躁。出现体质变差、精神萎靡、幻视幻听，甚至情绪崩溃。
能坚持做到“规律作息、避免熬夜”固然最好，但要完全抵挡住网购季的“诱惑”也并不容易。对此李振并主任建议，可以适当采取一些“补救”措施，尽可能降低熬夜对健康的不利影响。如：提前补觉、晚餐少油腻多蔬果、多补充水分、避免久坐、保持心态平和等。但当身体出现一些警报，如头昏脑胀、心慌、胸闷、心神不定等明显不适症状时，要立即停止熬夜网购。
李振并主任还提醒，在熬夜后若出现头痛、眩晕、眼前突然发黑、白天嗜睡、哈欠连天、握力下降、舌根发硬、不明原因跌倒等情况，很可能是卒中前兆或卒中已经发生，应尽快就医。
一旦脑卒中发生，时间就是生命。缺血性脑卒中有救治“黄金时间窗”，4.5小时以内是黄金抢救时间。在“时间窗”内，大部分的脑卒中可通过急救挽救生命，减少残疾几率和严重程度。
要快速判别卒中与否，有简单形象的方法，那就是牢记“中风120”：
• “1”代表：看“1”张脸，脸上是否会出现不对称、口角歪斜的表现；
• “2”代表：查“2”只胳膊，同时平行举起两只胳膊，是否会出现单侧无力；
• “0”代表：（聆）听语言，是否会言语不清，表达困难。
如果通过这三步观察怀疑患上脑卒中，要立刻拨打120急救电话，第一时间将患者送往专业医院进行救治。
@本文版权归上海蓝十字脑科医院所有，任何形式转载请联系作者
连续4天熬夜网购女子中风住院
据《楚天都市报》报道，时下越来越多的中老年人加入了“剁手党”大军。家住汉口的吴女士在子女的帮助下学会了用智能手机，从此对用手机上网看新闻、视频和购物乐此不疲。去年“双十一”前夕，会用智能手机的吴女士开始在网上关注各种喜欢的商品，“双十一”零点一到，她就开始在网上比价格、凑单、抢货、抢红包等，熬到快凌晨2时才睡。因为有一些东西没有抢到，吴女士就第二天晚上接着抢，在这期间她又看中其他一些商品，就这样连续熬了4天，买了不少东西。
到了第五天，吴女士醒来后突然发现手臂抬不起来了，话也说不清楚，家属觉得她这是中风了，随后将她送到了医院。在当地医院卒中中心，CT检查发现吴女士患上脑梗死，神经内科医生立即开辟绿色通道予以溶栓治疗，最终化险为夷。
经常熬夜会增加脑卒中风险
脑卒中，也就是人们常说的“中风”，包括缺血性卒中（脑梗死）和出血性卒中（脑出血）两大类。《中国脑卒中防治报告2018》显示，脑卒中是我国成年人致死、致残的首位病因。《2019中国卫生健康统计提要》数据显示，2018年我国约有194万人死于卒中。据测算每5位死亡者中至少有1人死于卒中。
《中国脑卒中防治报告2019》罗列了卒中十大危险因素，包括高血压、不运动、腹部肥胖、血脂异常、吸烟、不良饮食习惯、心源性因素、糖尿病、精神紧张、酗酒。
“虽然熬夜并不在十大危险因素之中，却与高血压密切相关，而高血压又是卒中的首要危险因素。”上海蓝十字脑科医院神经内科5A病区李振并主任介绍，高血压会促进动脉粥样硬化斑块形成，同时导致斑块脱落或者脱落后的血栓形成，堵塞大脑血管，导致脑组织缺血缺氧，从而出现缺血性脑卒中。此外，长期的高血压会造成大脑动脉硬化，而血管压力突然增加的话，就容易导致血管破裂，引发出血性脑卒中。
▲ “勺型血压”示意图
李振并主任进一步解释，多数学者认为正常人24小时血压节律呈双峰双谷，在凌晨2-3时一般为最低谷值。这种昼夜血压波动曲线状如长勺，可以形象地称这种血压为“勺型血压”。
而血压的升高与交感神经兴奋程度呈正相关，熬夜时交感神经处于兴奋状态，血压无法下降到正常低值，形成“非勺型血压”。排除患者基础血压的影响，“非勺型血压”可明显增加心脑血管疾病的发生率。
国外研究成果也支持相关结论。美国《心身医学》杂志刊发了美国亚利桑那大学的一项研究结果表明，晚上睡眠差可能会导致当晚及次日的血压升高。哈佛医学院Filip K.Swirski教授领衔的团队在《自然》杂志上刊发的一项研究发现，小鼠实验中，睡眠不规律会加速动脉粥样硬化的形成。也就是说，经常缺觉，真的会增加脑卒中风险。（资料来源：《健康时报》）
发现“警报”立刻停止熬夜
李振并主任提醒，除增加脑卒中风险外，熬夜的其他危害也不少：
1.易脱发、白发。长期熬夜会引发一些特殊激素和酶类的分泌，导致弥散性脱发和休止期脱发，出现“少白头”。
2.加速记忆力衰退。长期熬夜脑神经易出现永久性损伤，神经元数量可能大大低于常人，导致记忆能力过早出现不可逆的衰退。
3.皮肤皱纹早早出现。长期熬夜会大量促生自由基，破坏细胞膜内的胶原蛋白，让皮肤出现皱纹、斑点、失去弹性，而且很难恢复。
4.情绪暴躁。长期熬夜易引发睡眠障碍，导致失眠、抑郁、狂躁。出现体质变差、精神萎靡、幻视幻听，甚至情绪崩溃。
能坚持做到“规律作息、避免熬夜”固然最好，但要完全抵挡住网购季的“诱惑”也并不容易。对此李振并主任建议，可以适当采取一些“补救”措施，尽可能降低熬夜对健康的不利影响。如：提前补觉、晚餐少油腻多蔬果、多补充水分、避免久坐、保持心态平和等。但当身体出现一些警报，如头昏脑胀、心慌、胸闷、心神不定等明显不适症状时，要立即停止熬夜网购。
李振并主任还提醒，在熬夜后若出现头痛、眩晕、眼前突然发黑、白天嗜睡、哈欠连天、握力下降、舌根发硬、不明原因跌倒等情况，很可能是卒中前兆或卒中已经发生，应尽快就医。
一旦脑卒中发生，时间就是生命。缺血性脑卒中有救治“黄金时间窗”，4.5小时以内是黄金抢救时间。在“时间窗”内，大部分的脑卒中可通过急救挽救生命，减少残疾几率和严重程度。
要快速判别卒中与否，有简单形象的方法，那就是牢记“中风120”：
• “1”代表：看“1”张脸，脸上是否会出现不对称、口角歪斜的表现；
• “2”代表：查“2”只胳膊，同时平行举起两只胳膊，是否会出现单侧无力；
• “0”代表：（聆）听语言，是否会言语不清，表达困难。
如果通过这三步观察怀疑患上脑卒中，要立刻拨打120急救电话，第一时间将患者送往专业医院进行救治。
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