胃肠功能紊乱患者日常生活管理要注意什么？
2022年11月18日 93人阅读
胃肠功能紊乱临床表现以胃肠道症状为主，胃神经官能症的患者多表现为：反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。肠神经官能症又称肠易激综合征，为胃肠道最常见的功能性疾病。以肠道症状为主，患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹痛时可扪及条索状肿物，腹痛常因进食或冷饮而加重，在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加，粪便可稀可干等症状。
胃肠功能紊乱中医上属于胃痛、泛酸、泄泻、脏躁等范畴。胃肠功能紊乱多有精神因素的背景，以胃肠道运动功能紊乱为主要表现，病变部位主要在胃肠道，涉及进食和排泄两方面的异常，也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他症状，但是并无器质性变化。胃肠功能紊乱发生主要是七情内伤所致，亦与饮食失调、肝郁气滞有关。
胃肠功能紊乱患者日常生活管理要注意什么？
1、适当的体育活动，适度运动尤其对久病卧床、运动少的老年患者更有益。便秘为主要症状的患者：需要增加液体和食物纤维的摄入，推荐每日至少饮水1.5~2L，每日摄入膳食纤维25-35g。
2、避免过度饮食、大量饮酒、咖啡因、高脂饮食；避免某些具有“产气”作用的蔬菜、豆类、面粉等。
3、平时要养成健康的饮食习惯，避免大量进食，少食多餐；要以清淡、易消化食物为主，如小米粥、鸡蛋羹、软面汤等，
4、减少或避免摄入高盐、高脂肪和高糖等食物，同时减少刺激、辛辣性食物的摄入，例如辣椒、大蒜、胡椒等，以免刺激肠胃，加重不适感。
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