如果我有膝关节疼痛该怎么办？

1、膝关节疼痛的病因是什么？

有多种情况可造成膝关节疼痛，下文将列出部分常见情况。

●过度弯曲或使用膝关节–这可造成膝前侧疼痛，该疼痛会因为跑步、爬台阶或久坐而加重。

●关节炎–“关节炎”是一个描述关节炎症的概括性术语。关节炎有多种类型，最常见的类型为“骨关节炎”，常随老化而发生，可导致疼痛、僵硬和肿胀(图 1)。

●滑囊炎–滑囊炎是指膝关节周围充满液体的囊(称为“滑囊”)发生炎症或肿胀。滑囊炎可导致疼痛和肿胀。

●膝关节积液–这可发生于膝关节受损后。

●半月板撕裂–半月板是大腿骨和小腿骨间起缓冲作用的坚韧组织(软骨)。

●韧带撕裂–韧带是连接骨骼的组织带。每侧膝关节各有4条韧带。

●肌肉拉伤–不同腿部肌肉牵动膝关节使之屈曲和伸直，若其中某块肌肉功能异常，活动膝关节可造成疼痛。

●其他膝关节损伤、膝关节感染或痛风(后者可造成关节内晶体形成)。

●不涉及膝关节的情况–例如，髋关节问题有时可造成膝关节疼痛。

2、我能自己做些什么来缓解症状吗？

能。您可以采取以下措施减轻症状：

●冰敷膝部以减轻疼痛和肿胀–在损伤后最初几周或在因活动而加重疼痛后，您可尝试冰敷膝部，在受伤区域放置凝胶冰袋、冰袋或装有冷冻蔬菜的袋子，一次15分钟，每1-2小时1次，并在冰(或其他冰冷物品)和皮肤间垫一块薄毛巾。冰敷时，您可坐下或躺下，把腿部抬高到心脏水平面以上以减轻肿胀。

●让膝部休息并避免可加重疼痛的动作–不要蹲下、跪下和奔跑，也不要使用健身器械(如踏步机或划船健身器)，而可采取步行或游泳(自由泳和仰泳)来进行锻炼。

●使用缓解疼痛的药物，如对乙酰氨基酚(商品名：Tylenol等)或布洛芬(商品名：Advil、Motrin)等。

3、我应该就诊吗？

若有以下情况，应前去就诊：

●膝关节无法承重、“卡死”或“发软”

●膝关节严重肿胀和疼痛

●出现发热伴膝关节疼痛、肿胀和发红

●自行治疗数日后膝关节疼痛加重或未见好转

4、如何治疗膝关节疼痛？

膝关节疼痛的适宜治疗取决于其病因，治疗可能包括：

●穿戴膝关节支具或使用鞋垫

●进行锻炼以增强和牵伸活动膝关节的肌肉–询问医生或护士哪些锻炼有助于改善您的疼痛病因。

●进行理疗

●膝关节内注射药物

●其他药物

●手术