冬至是帕金森病的一大难关，如何安然渡过？

　　　冬至来临，预示着一年中进入最冷的日子，对于帕金森病的患者来说，同样意味着身体将面临更大的挑战。患者的抖动、僵直、小碎步、拖步、异动等症状都有可能随着天气变冷而加重，影响患者的生活能力，那么冬至对帕金森病的影响有多大呢？

　　首先进入冬至，帕友的运动量相应减少，外周血管收缩状态，肢体也会变得僵硬，供血各方面都会差一些。这样，本身运动就有障碍的帕金森病患者手脚灵活度就更低了，导致身体僵直更加严重。

　　帕金森病症状中也包含一些非运动症状，比如精神上的抑郁、焦虑，认知障碍幻觉，淡漠，睡眠障碍；痉挛、嗅觉障碍、便秘等。冬至后由于天气寒冷，肠道蠕动缓慢，导致便秘加重等多方面因素的影响下，患者容易情绪不稳定，加重抑郁失眠等症状。

　　冬至后北方部分地区频繁出现雨雪天气，帕友们穿衣加厚，行动受限，更容易跌倒，造成二次伤害。

　　帕金森病患者如何安然过冬

　　保持运动

　　适当的运动可以帮助帕金森患者缓解肢体不受控制的情况，所以就算冬天再冷也要做运动，可以在日出时打打太极，或者在太阳充足的时候出去晒晒太阳，晒晒后背，在黄昏时散散步

　　充足的营养

　　冬季的水果种类没有夏季那么多，但是也要保证充分的蔬菜水果的摄入，帕金森患者后期会出现便秘的情况，所以保证膳食纤维的摄入量才能促进肠道蠕动能力，预防便秘。

　　合理用药

　　因为帕金森患者需要长期服用药物治疗，所以有时候单一药物效果不理想，需要联合用药，当然这些药物的作用机制不同，在体内的吸收和代谢方式也不同，所以在用药时要遵循医嘱，药物起作用是需要时间调节的，所以要坚持用药，比如常用药美多芭要在饭前一小时或饭后一个半小时服用，且不能和蛋白类食物同时吃，因为和蛋白类食物混合会干扰美多芭的吸收，明显降低药效。

　　居住舒适

　　山西省人民医院神经外科马久红主任介绍，冬至后衣物增加较多，尤其是中老年人特别怕冷，穿衣服是里三层外三层的包裹严实，由于老年人对寒冷比较敏感，当帕金森病人药效过后，原本厚重的衣服无疑成了沉重的包袱，以及患者由于植物神经紊乱会出现汗多内衣侵湿的情况，所以说家里一定要有温暖的环境，这样可以避免帕金森病人由于寒冷造成感冒等。空调和暖气都是过冬家中不可或缺的生活必需品，能让帕友们在家中活动更便利和舒适。