不宁腿综合症的基础知识

当您一躺下来脚就不由自主的想要动一动，双脚有时会像有虫在爬、会麻、像被电到或针在刺的感觉等，而起来动一动就觉得比较舒服，那您就有可能得到不宁腿综合症，这个毛病特别会在您坐下或躺下静止不动时，或是在晚上时出现或变严重，可能会对您的身心造成困扰、影响您的睡眠，甚至会造成白日嗜睡、忧郁症、注意力不集中等情形。时光倒转到300多年前，1672年就有英国医生描述过不宁腿，但一直到1995年才有国际研究组提出了正式的诊断标准：有活动双腿的强烈愿望，并常伴有腿部不适；腿部处于休息或坐位的静止态时，症状加重，或只发生在夜间；腿部活动可使症状缓解。不宁腿有时是在睡梦中，双腿交替出现不适。但如果去就医，往往查不出什么问题，甚至做肌电图也显示正常，只是偶尔会发现腿部血管紧张度增高，或是血流量降低。不宁腿症状严重的人，会述说自己的膝盖下的小腿肌肉里像是有蚂蚁在爬，这种不适感有时就是几分钟，起来走动一下，揉几个，捶打几下，又和没事一样。有的人则在睡眠时发作，在床上翻来覆去移动下肢。睡在旁边的伴侣若不知情，会以为是在想可想的事或是在想不该想的人呢。严重发作的时候，有人会跳下床去，在屋里走几圈，才能安心入睡。有些患者形容每天晚上都像被严刑逼供，是抖着双腿睡觉的。中医认为，不宁腿综合征与肝关系密切，肝主筋藏血，若肝血不足，则筋脉失养，可出现肢体酸麻等不适。临床上常见的中医病因有：气血不足年老体弱，或久病不愈，耗伤气血，或失血之后，虚而不复，或脾胃虚弱，不能健运水谷以生化气血，以致气血两虚，不能温煦四末，血运不畅而产生酸胀、麻木、灼热等异常感觉。肝肾亏虚先天禀赋不足，或老年体亏，或久病失养，或房劳过度，导致肝肾亏虚，筋脉肌肉失养而产生酸、麻、胀、痛等异常感觉。瘀血阻络年老体衰，或素体阳虚，或久病，或情志不遂，或跌打外伤致脏腑功能失调、气血运行不畅，而生瘀血，阻滞脉络而产生肢体深部的不适感觉。湿邪痹阻素体虚弱，年高体衰，正气不足，腠理不密，卫外不固，或因居处潮湿、涉水冒雨等原因，寒湿内侵，寒邪凝滞收引，湿邪凝聚不化，致气血运行不畅。寒湿郁久化热人感此邪，阻遏经络，筋脉肌肉失于濡养而产生酸楚不适等异常感觉。平时应注意避免疲劳、受凉和外伤，不服用上述具有诱发作用的药物；若患有贫血、糖尿病等疾病，应积极治疗。重型者则需要及时就医。健康语：均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。——（医方祛痹疗法）送给所有在坚持道路上的病友