出现消化不良有哪些表现？这些情况需要注意下

消化不良一般是由于进食了一些不易消化的食物，或者精神状态不佳引起的。如果自己出现了消化不良的症状，可以通过自查的方法改变不好的生活习惯来进行治疗。那么，消化不良有什么症状?消化不良的病因是什么?消化不良吃什么?一起看文章了解一下!

消化不良有什么症状

1、腹胀

消化不良的时候，食物就会滞留在胃中，导致腹胀，这是不难理解的。食物在胃中没有办法被消化和分解，就会出现一种饱胀感，这个时候按压胃部还会感觉胃中有气体和硬物，这个时候就要吃一些容易消化的食物了，不能再吃不容易消化的食物，否则会加重病情。

2、泛酸

由于食物不能够及时的消化，便无法向肠道流动，而在胀满的时候，食物就很容易向上窜，使得胃部泛酸，甚至是呕吐，而吐出的食物通常都是消化不完全的残渣。

3、便秘和腹泻

当肠胃的功能比较弱，出现了消化不良的情况之后，吃在肚子里面的东西消化的不好，一直堆积着，这样就可能会造成便秘。另外如果一直处于这样的情况下，人的营养就会不够，身体变得虚弱，还可能会导致腹泻。

消化不良的病因是什么

1、生活习惯

现在很多人的生活习惯和饮食习惯都是存在一些问题的，就很容易出现消化不良的症状，比如说暴饮暴食，吃太多了就会容易消化不良。如果喝了过多的咖啡或者是浓茶等等刺激性的食物之后，肠胃黏膜就会受到一定的刺激，也有可能会导致消化不良。

2、精神原因

人的精神影响着身体的情况，肠胃不好的时候，人的精神往往也是有一些问题的。比如说遭遇了一些非常痛苦的事情，或者是精神极度的紧张，那么人的肠胃功能就会变弱，出现比如说消化不良、腹胀等问题。

3、药物刺激

药物对于人会有副作用，这是大家都知道的。比如说有些药物就会对肠胃产生刺激，长期用药造成消化不良也是有可能的。比如说老年人常常会吃一些治疗心脏病、关节病的药物，长期吃就导致了消化不良。

消化不良吃什么好

1、饮用酸奶

消化不良的时候可以多喝一些酸奶。酸奶中含有很多的蛋白质，不仅能促进黏膜的修复，还能保护胃黏膜。即给身体补充了营养，又防止了抗生素对身体的伤害。

酸奶中含有很多的活性杆菌，能使让肠道菌群失衡重新恢复平衡，同时还保护了胃黏膜。

2、南瓜

南瓜内含有维生素煳果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质，如重金属中的铅、汞煳放射性元素，起到解毒作用。

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

保护胃黏膜，帮助消化:南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助饮食消化。

3、番茄排骨汤

材料:排骨500g，番茄250g，番茄酱40g。

做法:将排骨放入锅中汆烫，捞起沥干水分。另取一个干净的锅，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮开，再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐，再煮一会儿即可。

排骨500g，番茄250g

功效:这款汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

4、腊鸭肾菜干粥

材料:腊鸭肾2个，白菜干25克，大米50克。

做法:将腊鸭肾洗净切片，白菜干浸软洗净切段，大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味，可做早餐或午餐食用。

总结：消化不良的时候不要意外什么都不吃就会好了，其实选择一些合适的食物，可以让你的消化不良症状得到减轻。比如说吃点番茄排骨汤、南瓜和菜粥、酸奶，这些食物就能帮助提升肠胃的小孩能力，改善消化不良的问题。