胃食管返流患者应该知道的事

一、合理饮食

       避免进食过饱，少量多餐，睡前3小时不再进食。

       避免食用可诱发反流的食物：如咖啡、巧克力、辛辣或酸性食物、高脂饮食。

       戒烟、戒酒。

       餐后及反流后可饮适量温开水，以减少反流物对食管黏膜的损害。

二、正确的卧位

       餐后不宜马上躺下，最好直立位或半卧位。

       睡眠时抬高床头18-25cm，从腰背部斜坡位整个抬起，仅垫高枕头无效。

       减少易导致腹压增高的因素

三、适当控制体重。

       衣着宽松，避免紧束腰带、搬重物。

       保持大便通畅。

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