高温天气，如何呵护女性生殖健康？

阴道是一个半封闭式的器官，前有尿道，后有肛门，如果不注意个人卫生，很容易出现各种阴道炎症，影响女性日常生活。    

该如何预防呢？

首先，我们要知道在正常情况下，阴道处于弱酸性环境，其粘膜上皮产生的乳酸杆菌，就像守卫员，保护阴道免受外来细菌的侵犯。如果破坏阴道的弱酸状态，就会出现各种白带异常、外阴瘙痒等阴道炎症状。

其次，我们日常生活中要做到以下几点：
1.保持外阴清洁，但不要频繁冲洗阴道：正常的白带呈白色的稀糊状或蛋清状、粘稠、量适中、无异味，它的量和性状受卵巢分泌的雌孕激素的周期性变化而变化。在月经刚干净几天内绝大多数人会感觉白带量较少，阴道干涩，这是因为此时体内卵泡发育较小，雌激素分泌较少。随着卵泡的发育成长，体内雌激素的分泌逐渐增加，阴道分泌物也随着雌激素分泌的增加而逐渐增加，当卵泡成熟时，雌激素的分泌达到顶峰，阴道分泌物亦随之达到顶峰。此时的白带呈稀薄透明的鸡蛋清样，长度达10 cm之长。绝大多数女性此时会感觉到阴道分泌物较多，会阴部比较湿润。排卵后，雌激素的分泌陡然下降，孕激素的分泌开始逐渐增多，白带开始减少，拉丝消失，变得浓稠。此时绝大多数女性会感觉白带较少，阴道干涩，白带的这种周期性变化主要是受雌孕激素的影响。所以，只要白带没有明显增多、异味、颜色异常及外阴瘙痒等，每天用温水清洗外阴，勤换内裤就可以了。不要冲洗阴道，更没必要买各种各样洗液清洗，这样反而会破坏阴道自净作用，助长细菌生长。

2.不要长期服用抗生素。目前医疗市场，抗生素泛滥成灾，乱用抗生素已普遍存在。广谱抗菌药可以杀死乳杆菌，却杀不了其他的致病菌。阴道内乳酸杆菌破坏过多，防御能力下降，就会导致其他细菌生长，出现阴道炎症。

3.月经期间，不要过性生活及清洗阴道。因为月经期，宫颈口处于开放状态，性生活及清洗阴道易引起上行感染，导致盆腔炎、子宫内膜炎的发生。

4.在过性生活时，更要注意卫生清洁，同时也要有节制，不能过频，如每周2-4次。过度频繁性生活，会使阴道防御能力下降，导致阴道炎、宫颈炎发生。

5.目前市场上女性用的卫生巾或者棉条种类繁多，如果消毒不过关，也容易感染，所以选择适合自己的，过硬的品牌，干燥保存，非常重要。

6.忌穿紧身牛仔裤、化纤内裤，因为不易透气，尤其是夏天，外阴阴道过于潮湿，就容易滋生滴虫、霉菌等。

7.要讲究卫生，内裤与袜子分开洗。内裤洗干净后，要放在通风地方晾晒，不要阴干，尤其梅雨季节。因为阴干的内裤潮湿，易生长霉菌。

8.使用马桶、浴巾等公共用品也要注意，避免直接接触。在公共场合或酒店，最好自带马桶垫，浴巾等。

9.天气炎热，很多女性朋友喜欢游泳。大多数游泳池都是多人使用，很容易交叉感染各种疾病，如妇科炎症、皮肤病等。所以，建议每次游泳结束后，用干净的水冲洗，最好穿防水内裤。

10.大便后，最好用纸巾从前向后擦，不要将大便里的细菌带到阴道口。

11.饮食上，建议少吃辛辣、太甜的食物。经常吃，也会诱发阴道炎的发生。

最后，如果出现阴道炎症，大家不要惊慌，也不要害羞，更不要私自买药使用。因为阴道炎也分好几种，每一种的治疗药物都不一样；甚至很多都是混合型的，要联合用药、规律用药；盲目用药，会加重病情，导致阴道炎变得更复杂，更难以根治。所以一旦感觉有异常，去医院接受正规治疗。祝愿大家都能有一个健康的身体！