痛经时红糖水不能盲目喝！教你一简单妙招，调理气血经期更清松

每个女生一个月总有那么几天是不舒服的，浑身没劲，心情烦躁，有的时候甚至会痛经，只要是女人都体会过那种感觉，一到痛经大多数女生都会选择喝红糖水来缓解痛苦，但是发现喝完之后不仅没有好一点，反而是越来越疼了，这是为什么呢？其实红糖水也是有学问的，不是痛经就可以随便喝的。

首先我们先来了解一下红糖水的功效，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应，对女性生理期中的痛经是有一定的缓解效果的。

但对于红糖，其实并不是所有女生都适合喝红糖水，红糖水应当根据个人体质和情况区别对待。如果你的体质本身就为火性体质，即内热较重、虚火上行，服用燥性很大的红糖水就好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成月经出血更多，肚子反而会更痛。

痛经喝红糖水并不是万能的，小编偷偷告诉大家一个妙招，缓解痛经的效果非常好。在经期的最后一天，准备好红枣一把，红皮鸡蛋一只，清水两碗。然后把鸡蛋洗干净，和红枣一起放到水里煮。快熟的时候用勺子把鸡蛋皮敲碎，加入红糖慢慢的收汁，等到煮成一碗水的时候盛出来。连蛋带枣和汤一次性吃下，再来月经的时候就不会那么疼了，坚持吃两次，痛经就会有很大的改善了。

下面小编就为大家推荐几款缓解痛经的食材，对于经常痛经的人可以多吃点，效果非常不错。

红糖姜茶可以说是我们女性的好朋友，特别是在经期的时候，多喝红糖水，有助于活络气血，加快血液循环，然后达到排除毒素、排除淤血，让我们的身体更温暖的作用。很多女性经期脸色不好，红糖还能排毒养颜，怎么都不能少了它呀。

红枣自古以来就是很受欢迎的一种美食，不算贵重，但是营养却一点都不比那些贵吃食差，俗话说日食三枣，百岁不老嘛。再加上红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的效果，实在适合女性经期吃，既能调理身体气色，又能舒缓情绪，干吃、煲汤都很好哦。

有句话好像叫做，女人不想老，阿胶不能少，可见阿胶对女人来说真的很重要。像这种天然的阿胶，气血不足的女人多吃点是再好不过的了。这款东阿胶的包装很精致上档次，而且配方真材实料，这款阿胶糕口感不错，很有嚼劲，它的营养很全，味道也很香，长年吃阿胶膏对女人的痛经很有帮助的。

尤其是来月经的时候，这样的红糖你一定要喝，让身体倍儿健康！这款红糖姜茶味道甘甜，但是一点都不腻，它不仅去湿气效果好，妹子们痛经喝一点，可以改善疼痛，并且让脸色红润有光泽，气色更加好，平时喝点美容养颜效果特别好哦。

要说补血益气一定不能忘了红枣，红枣最突出的特点就是维生素含量高，能够活血补血，关键是味道香甜，用来泡茶煮汤都是非常不错的选择，让你更容易吸收，养血气，让你面色红润有光泽。

蜂蜜是一种天然的养生佳酿，它能美容养颜、刺激肠胃蠕动和排泄的作用，很多人都知道，但其实晚上喝杯蜂蜜水，它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，就能调节神经系统功能,缓解神经紧张，对于治疗痛经也有很大的帮助