体内湿气重，身上有哪些明显信号？

　　在我们平时的生活当中，经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量的。那么又如何辨识身体上是否存在湿气重呢？第一个方法就是自我感觉，如果身体上存在湿气，通常身体是会出现八个明显的信号。

　　第一就是虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题，如果有虚胖现象，就是需要警惕湿气了；二是湿气重的人常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛；有这些症状，通常是湿气重造成的；三是到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的，要知道湿气重是会影响到胃肠功能的；四是大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走，一旦出现这样的情况，多是湿气重造成的，当然同时也存在其他方面的病因；五是小便尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多；六是寒湿证候的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻；七是耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显；八是毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。

　　但是也要清楚，身体上有湿气，并不一定会同时出现这八种信号，如果有一，二种就是说明身体里已经有湿气了，是需要找中医调理，调理湿气也不仅仅需要用药物，还是需要用食疗。