不要相信保健品

近日，一则因听信保健品能治疗疾病而使某患者错失最佳治疗机会、最终死亡的消息广泛传播。其实这样的例子并不少见，因听信虚假宣传而损失钱财、延误病情、甚至导致严重后果的事件层出不穷。所以今天再说说关于保健品的问题。

一．保健品不治病！！！

“我血压高，不想吃药，可以吃一些什么样的保健品？”

“我血脂高，哪些保健品可以降血脂？”

“我有冠心病，用些什么保健品比较好？”

“我怕西药有副作用，可以吃保健品吗？”

  ……

经常会被问到这些问题。简单地说，保健品不是药品，不能替代药物。无论商家说的多么天花乱坠，无论说美国研究如何、日本研究咋样，无论他们声称哪些院士推荐或者哪些明星正在使用，你都不要相信。没有病的人要靠健康的生活方式维护健康、避免疾病发生，用保健品对维护健康没多少帮助；患了疾病该用药时一定要按要求用药，绝对不要指望使用保健品治病，这只能延误你的病情！

为什么这么说？首先说一下什么是保健品。

保健品的规范化名称是“保健食品”，欧美国家一般称为“膳食补充剂”。所以说保健品本质上是食品，不是药品。如果具有治疗疾病的功效就属于药品了。之所以这些乌七八糟的东西不能被批准为药品，是因为它们不具有可靠的治疗疾病的功效。假如象那些宣传中所说具有治疗某某疾病的功效，为啥不作为药品推广？既然国家不批准其为药品，本身就说明它们不具备治疗疾病的作用。道理很简单，不知道为什么那么多人宁可花大价钱买保健品，却舍不得花钱吃药。

所以说啊，得了病一定要到正规医院、在医生指导下积极治疗，千万不要相信那些虚假广告，不仅白白浪费钱，还会耽误自己的病情。在临床上这种反面典型并不少见。有的人听说保健品能降压，就停了降压药，结果发生脑出血；有的人听说保健品可以降糖，就停了降糖药，结果发生严重高血糖；还有人听说某保健品具有预防血栓的作用，就停了阿司匹林，结果发生了急性心梗。

保健食品如此，哪些所谓的保健床、保健鞋垫、保健手环等等保健器材同样如此。这些玩意儿除了让你多花钱，不会对健康有任何帮助，更不能治疗疾病！

二．保健品也可能有害！！！

随着人们物质生活条件的逐渐改善以及保健意识的不断增强，越来越多的人开始长期服用形形色色的保健品，希望借此维护身体健康，减少疾病的发生。然而，这些保健品真的有保健作用吗？在近年来国外所完成的多项随机化临床试验中，多数研究表明对于没有营养缺乏的人群来讲，补充维生素与矿物质并无明显益处。不仅如此，有些研究发现若不存在营养缺乏，过量补充这些所谓的“保健品”或“营养物质”（如b-胡萝卜素、叶酸、维生素E、硒等）可能会有害处，有可能会增加死亡率、癌症以及脑出血风险。

在饮食方面有一个简单道理：身体缺少什么才需要补充什么，不缺不要补，补多了不仅无益、反而有害。日常市售的所谓“保健品”，多数没有肯定的保健作用，不要迷信这些东西。中国商店卖的东西如此，从美国、日本、欧洲高价买回的东西同样如此。

三．哪些人需要补充维生素与微量矿物质？

1.孕妇：补充小量叶酸与孕期维生素；

2.新生儿与儿童：哺乳期婴儿在断奶前补充维生素D，4-6个月内补充铁剂；

3.中老年：部分人可能需要补充维生素D、B12和（或）钙剂。

哪些患者需要补充维生素与微量元素？

1.减肥手术后患者：补充脂溶性维生素，B族维生素，铁、钙、锌、铜制剂，或多种维生素与多种微量矿物质复合制剂；

2.恶性贫血患者：维生素B12；

3.克隆恩氏病、其它炎性肠病、乳糜泻患者：铁剂，B族维生素，维生素D，锌，镁；

4.骨质疏松或其他骨骼疾患：维生素D，钙，镁；

5.老年性黄斑变性：抗氧化维生素、锌、铜；

6.长期应用以下药物：质子泵抑制剂（补充维生素B12，钙，镁）；二甲双胍（补充维生素B12）；

7.限制饮食者：补充多种维生素与多种矿物质，维生素B12，钙，维生素D，镁。

需要注意的是，是否需要补充上述维生素或矿物质，需要在医生指导下决定，自己不要随意购买服用。

目前各式各样的商业广告泛滥，往往把这些保健品说的天花乱坠，提醒大家不要轻信。好好吃饭、饮食多样化、多吃水果蔬菜、增加运动是最可靠的保健措施。