惊呆！你的精子居然是三个月前的产物

　　人类男性的精液由精子和精浆组成，精子由睾丸产生精子，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精液是一种有机物，精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质，另外还含有前列腺素和一些酶类物质。

　　精子的生命力非常的低，刚从睾丸中“产生”出来的精子居然还不如新生儿，连行动能力都没有，犹如七老八十的老年人。

　　从出生那天起，到生命的终结，精子需要经过三个月的时间，生命力孱弱的精子在这段时间内，经不起任何的折腾。想要你的后代健康，务必在这段时间内保护好你的“种子”。否则，等待着你的就是“少精、弱精、死精、无精”了。

　　以上是各地精子库“闹精荒”的新闻

　　世界卫生组织颁布的“精子质量合格线”，则一降再降。1980年，正常精液的密度标准是每毫升精液里有6000万个精子;到2010年，这一“合格线”是1500万个，只有30年前的四分之一。

　　精子质量不好，可以分成以下几类：

　　① 精子总量少，叫少精症;

　　② 精子数量不少但活动力不好，叫弱精症;

　　③ 精子活动力还行，数量也可以，但形态不好，叫畸精症。

　　当然还有比较惨的，是相互重叠，比如又是弱精症，畸形率又比较高的，这叫弱精畸精症。

　   那么，怎么知道自己的精子是否健康呢?

　　首先，自己观察

　　如果爱爱的时候或者忍不住“来一发”的时候发现这些情况，比如——

　　颜色改变

　　精液一般是乳白色或灰白色的，如果禁欲时间比较长，精液可能呈浅黄色。透明的、红色的、黄褐色的、咖啡色的精液，或混有血丝、血块的精液，都不正常。

　　出现异味

　　正常精液有一种特殊的腥味，有点像栀子花的气味。

　　精液太稀或太浓

　　刚排出的精液呈黏稠果冻状，一般在半小时内，会逐渐变成可流动的液体。如果发现自己的精液太稀薄或太浓稠，则要多上点心了。

　　那么你就需要去医院进一步检查，几十元的精液分析报告就能告诉你一切真相。

　　那么要怎样才能保护好自己的“种子”不受侵害呢?

　　禁烟戒酒

　　烟酒对男性精子的伤害是全方位的，远离烟酒一段时间后你会发现，自己的精子质量大幅提高。

　　少熬夜

　　熬夜不仅使人脱发、长胖、变丑，还会伤精!!!

　　多运动，控制体重

　　临床上，肥胖男性的精液质量，普遍不如普通男性。因此，久坐族至少应该每隔1小时活动一下。

　　避免过热

　　35℃，是睾丸最喜欢的温度。而一旦温度过高，就会降低睾丸的生精能力。爱穿太紧和化纤类内裤(不吸汗不透气)，也会使阴囊、睾丸温度升高，破坏睾丸的生精功能。

　　合理饮食

　　适当补充含锌和维生素E等能维持精子正常代谢的食物，如牡蛎、扇贝、南瓜子、核桃、绿叶蔬菜等。

　　保护精子看上去很简单，但是很多人嘴上说不要，但身体却很诚实啊，该吃吃该喝喝，总是说下一次一定改。结果嘛，可以预见，世界上又多了几十亿个长得丑、垂头丧气的“小蝌蚪”了。

　　最后还是希望各位能为自己的后代负责，保护好自己的“种子”。