女人产后要经历近10种痛？有这份秘籍啥痛也不用怕

女人一生中最幸福的时刻就是生宝宝了，而这也是女人一生中最痛的时刻，不光生宝宝时要忍受剧痛，而且生完宝宝后还要迎来各种痛，比如这私部痛、肛门痛、腹痛……

小丽经过我们大爱的努力，她经历了痛并快乐的时刻，生完宝宝幸福地躺在床上，就在杨瑞青大夫查房时，当我问到她小便的次数时，她说今天只有一次，还少，原来是顺产完的她私部疼痛，尤其是上厕所时刺痛得更厉害，为了减少上厕所的次数，她就忍住少喝水了！杨瑞青大夫听完后，立即给她纠正了错误，产后一定要多喝水多排尿，只有这样才能有效避免阴道炎发生！

在自然分娩时，会有大量液体随着胎儿的出生而会引导形成一个冲刷的过程，很多致病菌会在这个过程中以及恶露排出的过程中被带出阴道，此外，产后母亲身体会逐渐恢复到一个正常的激素水平，阴道环境就会逐渐恢复正常，这样孕妇阴道炎就会好转。但是，阴道炎的致病因素还是存在的，因此很可能会发生复发。

产后的阴道炎分为两种常发一种原因是产后出血时间长，抵抗力下降，有细菌的侵袭，因为有良好的细菌培养基在里面，所以产后自身清洁淋浴也是很重要的。而且这种产后的阴道炎，大部分时候是不需要进行治疗的，因为血液刺激慢慢的自行就会消退，但是如果要是有恶臭或者是有一些白带异常，应该尽早就医治疗。

另外一种阴道炎，就是剖宫产之后阴道干涩，因为也是出血时间比较长，没有经过胎头扩充阴道的过程，所以有的时候会觉得很干涩，一般建议产后可以用一些药物来改变这种情况。因为我们常常见剖宫产后复查时会觉得阴道很痛，就是跟阴道激素水平下降、阴道干涩有关系，也是一种炎症，这个时候我们就用一些保护阴道黏膜的药物，让它重建保护系统。

对于产后阴道炎的治疗，首先要合理使用抗生素，在使用抗生素同时进行相应的物理治疗，以达到理想效果。对于阴道炎来讲是要本着彻底根治的原则的，大多数患者经过局部用药治疗后，症状会很快改善或消失，但这并不说明炎症已痊愈，而是病原体暂时受到了抑制。患者千万不要就此停药，而是应该遵照医生嘱咐，完成治疗疗程。

然而对产后除了私处痛外，还有以下几个地方痛，怎么办呢？杨瑞青大夫给大家讲一下护理方法：

1、腹痛生产就是把胎儿从妈妈的子宫取出。这样大的举动，妈妈腹痛在所难免。一般而言，产妇在产后2~4天，由于子宫反射性收缩，下腹部会一阵阵疼痛。特别是在喂母乳时，疼痛更明显。子宫收缩，其实也是符合自然规律地，这样的目的是防止子宫出血过多，并促进恶露排出。疼痛一般在产后3~4天自然消失。

因为腹痛也是自然现象，所以如果痛感可以忍受，那产妇不必理会，轻轻按摩小腹，或是敷个热水袋，顺其自然，隔个几天就好了。如果疼痛难忍，就应该寻求医生的帮助:医生指导下服用适量止痛药或镇静药。

2耻骨痛而产后，不少新妈妈产后下蹲、拿重物或排便时，感觉耻骨处疼痛，重者甚至迈不开腿，用不上劲。这是因为胎儿娩出时损伤了耻骨和周围韧带所致，一般需要数周的时间才能恢复。

耻骨痛，又该怎么保健呢?预防耻骨痛，其实从孕期就要开始。孕期孕妈应减轻活动，注意休息，防止孕期耻骨分离。产前如果发现胎儿过大，医生建议剖宫产，千万别固执地要顺产。生产后，应注意如下几点：

（1.采用弹性附带固定骨盆，帮助耻骨恢复。

（2.少做上下楼梯或走斜坡路的活动。

（3.走路时放慢速度，步幅不宜过大，避免加重耻骨损伤。

3、尾骨痛尤其是骨盆偏狭窄的产妇，如果胎儿头部过大，分娩时胎头容易将尾骨及肌肉挤伤，受到损伤的新妈妈在仰卧、坐位或用力如厕时，就会感到脊柱最下端疼痛，特别是坐在硬物上痛感会加重。一般而言，分娩后一两个月内逐渐减轻。

4、肌肉痛我们平常搬东西或提东西时，用力过猛都容易使肌肉拉伤，更何况是产妇长时间地用力生产呢?分娩时如果产妇较长时间猛烈用力，容易造成肌肉组织或韧带过劳。加上失血引起血气两虚、周身毛孔张开，容易使风寒侵入体内，引起肌肉酸痛，尤其是两腿间的肌肉疼痛更为显著。

注意保暖是最重要的，特别是秋冬生产的孕妇。月子里尽量不接触凉水，沐浴时用热水浴，以免寒邪侵入肌肉。在疼痛部位搽抹红花油，适当按摩。

5、乳房胀痛这个是几乎所有新妈咪都会遇到的!由于激素的作用，分娩后2~3天，乳房逐渐充血、发胀，分泌大量乳汁。如果乳腺管尚未完全畅通，致使乳汁不能顺利排出，或者乳汁分泌过多超过宝宝需求，就可潴留于乳房内，引起乳房发胀与刺痛。

防治乳房胀痛，应该这样做：

（1.及早喂奶，尽量让宝宝吸空乳房；2.热敷或向乳头方向按摩乳房，帮助乳腺通畅。

6、手腕痛手腕痛，也是我们常说的“妈妈腕”，由于孕产期体内荷尔蒙变化，引起手腕韧带水肿，肌腱变得脆弱;加上抱宝宝的姿势不当、时间太久，造成手腕肌腱劳伤，医学称为“腕管综合症”。

预防手腕痛，应当注意：

1.注意保暖，尽量不接触凉水；2.抱宝宝的姿势与手法要正确，避免单手抱，不要抱得太久，不要过分依赖手腕的力量，将宝宝靠近自己的身体，以获得较佳的力学支撑；3.坚持锻炼，如多做大拇指与手腕的弯曲、伸直、外展、内收等动作；4.必要时，咨询医生采用超短波或红外线理疗。

7、膀胱痛孕期，如果胎儿压迫妈妈的膀胱，就容易导致妈妈夜尿等问题。膀胱痛多见于产程过长、排尿不顺畅、尿液积在膀胱内无法排出的产妇。另外，有的剖宫产的妈妈，因为放置导尿管发生了细菌感染，引起膀胱发炎，也可诱发疼痛。

应对膀胱痛，方法是：1.导尿或进行排尿训练，及时排空膀胱；2.膀胱炎患者可在医生指导下针对性地选用抗生素。

3.多喝水帮助细菌排出；

8、肛门痛大部分女人产后就患上了痔疮，而有的女人在产前可能就有痔疮，产后就更严重了，更痛了，为什么产后易患痔疮呢？

第一是性激素影响，怀孕后，受体内性激素影响，胃肠道平滑肌张力减退，蠕动减少，食物在胃里排空推迟，运输时间延长，导致粪便在结肠中潴留时间过长，水分减少，粪便变得干结，容易发生便秘，排便时需要用力摒气，加上增大的子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅，发生痔疮。

第二、生产时用力过度，有宝妈说过，顺产时太过用力，把痔疮都挤出来了。听起来超可怕，实际上，顺产时用的真是吃奶的力，加大了子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅，造成淤血，容易产生痔疮。

第三是、产后不注意，生娃以后，大部分宝妈注意力基本都在宝宝身上，忽略了自己的身体。为了催乳，喝太多油腻的汤水；作息颠倒，久卧久坐……这些都会引发产后便秘，如果不加以重视，自然会引发痔疮。

产后痔疮怎么办：

1、养成健康的饮食习惯

为了做一头丰产的奶牛，好多妈妈产后开启疯狂进食模式，各种荤汤使劲灌。殊不知，吃的过于油腻，不仅容易肥胖、便秘，宝宝也不好消化吸收。因此在饮食上要注意荤素搭配，多喝水；如果已经有便秘迹象，要多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果等。

2、勤洗勤换，保持清洁

凡事都怕一个“勤”字，每次排便以后用温水清洗肛门，勤换内裤。保持下身干净、透气，病菌自然无处躲藏。

3、适量运动和按摩

生命在于运动，即使刚生完孩子的产妇，也不能一直卧床。适量行走、产后恢复瑜伽等，都是不错的选择。另外要经常做腹部按摩，帮助肠道蠕动。

6、加强肛门局部锻炼

增加体质，纠正不良坐姿；避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动”。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

7、养成每天排便一次的习惯，并及时就医

每天要定时排便，尤其是早晨起床就有意识上厕所大便，慢慢养成定时排便好习惯。如果有痔疮了，千万别觉得痔疮是小事，不要等到排便极为痛苦、难以忍受了再去医院，到时候来回折腾，身心俱疲。早发现、早治疗，排便通畅了，身体、心态都实现了良好运转，对妈妈和孩子都是极好的。