立夏后每早喝姜枣茶，养阳补虚又祛湿散寒

夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

姜枣茶做法：生姜5-6片、红枣4、5颗一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）

花椒姜枣茶原料：红枣6-7颗、花椒十几颗、生姜4-6片。

做法：加适量水，煮成淡红色即可。

功效：体寒怕冷，可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经），还有脾胃虚寒、经常性腹泻的人，嘴唇发紫的人，可以常喝。

寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

温馨提示：有一些人的身体虚热重，身体的津液水平很低（津液包括血、水分等液体物质），喝姜枣茶的初期可能会出现一些上火的现象，比如鼻子干、牙龈疼、口干等情况。出现这个情况，可以在每晚临睡前，用热水泡脚，然后用生姜片贴敷脚底涌泉穴（用蒜片的效果最好，但是蒜片容易灼伤皮肤），可以用医用胶布固定，这样有利于引导虚热下行归元。

立夏喝姜枣茶的好处

1、湿寒淤积，春夏养阳

人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

春夏交替，此时喝一杯姜枣茶，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

2、姜枣茶有助于驱除病邪

天热以后脾胃比较虚弱，提前服用姜枣茶补补脾胃，对人体的保健会起到很好的作用。

姜有驱赶病邪的作用，大枣可以保护肠胃，避免姜太刺激，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，这样一个夏天就把身体的病邪驱赶出去了，整个夏天就会好过很多。

3、调理脾胃助消化

很多人在天热以后就食欲不佳，脾胃比较虚寒。在立夏时候用姜、枣可以调理脾胃，驱散寒凉，整个夏天都会过得舒服很多。

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