孕妇冬季如何保健

　　根据医学统计，冬天妇女妊娠畸形儿的发病率为四季之首，故冬季孕妇应加强自身保健，注意把好以下三关：
　　⊙安情志。寒冷刺激可引起脑血管收缩，导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。该物质通过胎盘进行胎儿体内，能够影响胎儿生长发育，造成胎儿畸形，以致先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。因此，孕妇冬天在加强保暖的同时，还应做到心情舒畅，情绪稳定，胸襟豁达，进行自我心理调节，保持良好的精神状态。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　⊙添营养。医学研究表明，我国每年出现的无脑儿和脊椎裂儿，多为冬季妊娠的孕妇所生，究其原因，主要与营养不足有关。所以，冬季孕妇要加强营养，饮食要多样化、系统化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的叶酸等营养物质。
　　⊙御病邪。冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，一般来讲，冬季孕妇病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，其畸形儿的发病率就越高。故冬季孕妇应适时添衣，注意防寒，保持居室空气流通，坚持户外锻炼，提高机体耐寒及抗病能力，增强免疫力，抵御疾病的入侵。

摘自《呵护孕妇、产妇、胎儿、婴儿365条妙计》，人民军医出版社，2007年，王新良主编