筋膜炎能恢复如初吗

3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对筋膜炎来说，针灸只能起辅助作用。

4、中医方法：外敷古顺敷堂筋膜贴，tao宝有，笑果好。

5、平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物

6、多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。

锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理方法。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，也都有点作用。背部筋膜炎为慢性病，常常恢复较慢，不必操之过急。对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰背肌筋膜炎。首先，睡觉方式，如果你处于发病期，那就只能睡硬板床了，低点的枕头，平躺为宜。然后是坐姿，上班族真是不容易，患病都得继续办公，那么坐姿就对病情有很大影响。首先脚不能悬空，脚悬空腰部就会受力，背部肌肉就紧张，不利于病情，特别是女生的话，高跟鞋，坐着的时候可以换成平底鞋，双脚踏踏实实的着地。椅子不要是转椅，不要有轮子，普通硬质椅子带靠背最好，可以放一个靠枕在后面，这样累了靠着。