预防胎停育，从改变习惯开始！

受精卵像一颗种子，要经历一系列复杂而奇妙的过程才会最终成长为一个健康的宝宝，如果在最初的阶段，受精卵就没有发好芽，出现发育异常而自动终止了发育称之为“胚胎停育”。胚胎停育是每个准妈妈都害怕发生的事情，那么准妈妈需要做些什么来预防胚胎停育的发生呢？

80%的胎停育发生在妊娠12周以前

一些准妈妈因为受到一些关于大孕龄胎停育新闻报道的影响，孕期难免会对此有些忧心，胎停育真的这么常见么？研究表明，80%的胎停育会发生在妊娠12周以前，这其中更多的发生在8周以前。这也是大部分人为什么会在孕前三月秘而不宣的原因。如果胚胎染色体本身没有问题，胎儿发育器官也没有异常，在怀孕15周以后发生胎停育的可能性只有0.6%。

50%的胎停育是一种优胜劣汰

有些准妈妈对胎停育非常紧张，觉得一旦发生胎停育，一定是自己哪里做的不够好或者有疏忽才会这样，内心过分自责和内疚。其实，对于孕早期的流产或胎停育，50%的原因源于胚胎染色体本身的异常，是一种自然的优胜劣汰的过程。即使医生想尽一切办法帮准妈妈保住了孩子，孩子未来的生活质量也可能并不高。所以，准妈妈应对怀孕分娩这件事以平常心对待，不要过于强求也不要总是紧张焦虑，紧张焦虑的情绪本身对胎儿也会有不利的影响。

那么，如何通过改变习惯，来降低胎停育发生率呢？

1、及时婚育　

对于现代人来说，导致胎停很重要的一个因素就是年龄，随着女性年龄的增长，卵巢的功能在下降，卵子的质量随之下降，再加上子宫内膜的容受性下降，孕育胎儿的土壤不肥沃，自然早期流产的概率高。女性年龄>35岁，生育力下降明显。因此，我们提倡要在最佳年龄婚育。

　　

2、避免吸烟、饮酒

夫妇双方或一方饮酒过度，对胎儿危害极大，酒精分子量很小就可以通过母亲的胎盘屏障从而进入到孩子的胎盘里的，胎儿没有排除酒精的能力；孕妇直接或间接抽烟过度，可使末梢血管收缩，导致胎盘血供减少，影响胎儿血液供应和营养供应。

3、做好孕前检查　

通常在孕前检查或是孕早期产检时，医生都会建议准妈妈进行优生五项又名致畸五项（英文缩写TORCH）的检查。通过对病毒抗体的检查，来判断准妈妈的身体是否处在某种病毒的急性感染期。如果准妈妈处在风疹、巨细胞或是弓形虫等病毒的急性感染期，的确可能导致胚胎的畸形或死亡。建议准妈妈度过急性感染期，IgM抗体转阴后，再受孕比较妥当。

4、减少精神压

从中医角度讲，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结......孕妇的精神压力导致的过度生气、紧张、焦虑、恐惧、忧伤等不良情绪会使孕妇气机不畅，影响气血运行，对胎儿产生不利影响。再者，肾主胞胎，脾为气血生化之源，过度生气或忧虑会造成肝郁，肝木克伐脾土，气血生化不足，肝为肾之子，子盗母气，肾气不能固摄胞胎，故而易早期流产。　

5、在医生指导下用药

孕早期有些药物可以通过胎盘进入胎儿体内。孕早期胎儿的胚胎组织器官刚开始发育，对药物具有高度的敏感性，不恰当的用药，会对胎儿产生不利影响。

6、补充孕激素　　

支持胚胎发育的孕激素在怀孕最初8周由孕妈妈卵巢提供，8周之后来自胎盘。如果准妈妈卵巢功能不好，怀孕后体内就无法分泌足够的孕激素来维持胚胎的发育，就可能导致胎停育的问题。因此，对于月经不规律、黄体功能不佳的准妈妈，先调理身体改善内分泌失调的状况后再准备怀孕更合适。对于因为黄体功能不佳导致过胎停育的准妈妈，再次怀孕时最好尽早在医生指导下补充孕激素，以维持正常的激素水平。

7、节制性生活　

孕早期（前3个月）是胎儿主要器官结构完成分化和器官发育的关键时期，胎盘未完全形成，此时胎盘在子宫内处于不稳定状态，此时，性生活过度或不恰当性生活极易导致胎儿流产。

8、查清自然流产原因　

有自然流产病史，发生胎停育的风险也会增加。因此，一旦发生自然流产，一定要查清原因，积极治疗，以免影响第二次怀孕。

　　

最后，希望助孕期间的女性朋友都可以养成良好的生活习惯，尽量减少胎停的发生，生出健康可爱的小baby！