胃胀怎么样预防呢？

造成胃胀的原因是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力。

同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀，那么胃胀早期预防方法有那些呢?下面就来跟大家一起来了解了解。

胃胀早期的治疗方法

1、胃肠减压：将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来，减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。

2、经常通便：如果大便秘结，可将药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。

3.避免食用产气食品，如豆类和薯类等。

4.禁食，静脉输液，纠正电解质紊乱。

胃胀的预防方法

1、中午：上班族在中饭餐之前，应该休息片刻，然后再进食，因为进食前放松神经可以消除疲劳有助于肠胃的消化，从而避免了消化不良，腹胀等种种问题的出现。

利用午餐前的十五分钟，洗一下脸，按摩一下脸部和肩颈部，用手掌心揉按胃部至腹部的位置大约两分钟，让人和肠胃都可以放松下来，这样才能防治胃胀气的发生。

2、晚上：睡觉前的3小时或者每天晚上8点过后都不适宜再吃东西，无论是夜宵还是零食，因为此时晚餐吃的食物尚未消化完毕，而且肠胃蠕动也逐渐减缓。

养成晚餐只吃七分饱的好习惯，减轻肠胃负担，避免引起胃胀气。

3、饮食注意切记在吃饭的时候不要边吃遍聊天，或者哈哈大笑，避免造成胃胀气。

另外，吃饭的时候应该多咀嚼几下食物才吞咽，有利于食物的消化和吸收。饭后不要立刻坐下工作，而是要稍作休息，然后站立10分钟，同时按摩腹部。

通过以上的介绍大家对胃胀早期的处理方法了解了吧！

胃胀是一种消化道疾病，那么大家平时一定要注意饮食，还要克服不良情绪，焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

试试每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

小建议

现在的上班族们，每天都要在办公室坐上很长的时间，但是请记住，千万别驼背弯腰让小腹突出来，因为这样会让你们出现胃胀气的。

预防胃胀气的坐姿应该是坐椅子的三分之一，并且抬头挺胸，缩小腹，这样才能避免胃胀气的发生哦！