如何防治支气管哮喘？

针对春季哮喘高发因素，主要的预防办法有：

1、注意温差变化和保暖，忌劳累：春季昼夜温差大，应及时增减衣物，避免着凉及冷空气的刺激，注意忌劳累。防治上呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的环节。

2、注意居室环境：保持空气新鲜，定时通风换气，室温保持在22～25℃为宜，最好相对湿度在50%～60%。

3、避免室内致敏原：不饲养宠物，避免室内增加过敏原，如：皮屑、尘螨、动物毛发、尿液、粪便等。注意清洁个人用品，包括床单、被罩、窗帘等。避免使用羽绒及蚕丝制作的衣被。

4、避免接触过敏原及刺激因素，如花粉、雾霾、油烟等。花粉症患者常需配合脱敏疗法和药物预防花粉过敏，同时应该积极治疗过敏性鼻炎或鼻窦炎，有助于控制上、下呼吸道过敏性炎症。

5、减少户外活动：高危人群春季外出时要注意做好防护，佩戴眼镜、口罩，以减免多次接触过敏原，从而减少哮喘的发作次数，因为春季空气中花粉、霉菌孢子等过敏原的浓度将增加6～8倍。

6、避免摄入敏感食物和药物：宜营养丰富的清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食油腻、生冷、过甜、刺激性的食品，避免进食可能诱发哮喘的食物如鱼、虾、蛋、食物添加剂等。

应禁烟禁酒，忌烟雾和异味刺激性气体。慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林及含有阿司匹林的复方剂、去痛片、布洛芬、普萘洛尔等。

7、正确应用药物：应随身携带哮喘常备药物，尤其是缓解性药物，以备紧急时使用，忌随意用药，应在专科医生的指导下，不要根据广告宣传自行使用，不要随便相信民间所谓的偏方、秘方，以防止不明成份、无生产批号的药物以及偏方秘方的毒副作用成为“隐形杀手”。

8、保持乐观开朗的心情：学会自我调节，保持心理平衡，避免过度紧张、兴奋、激动、焦虑，减轻思想负担，积极配合医生治疗。因为不良情绪会引发迷走神经过度兴奋，导致支气管平滑肌过度收缩，从而导致哮喘情况加重。

9、进行适当的锻炼:除了避免接触致敏原和药物治疗外，还应适当运动锻炼来增强体质，但并非所有的运动都有利，要避免剧烈运动，可选择散步、游泳等。