孩子的眼睛出现这些现象家长要注意了！

大量阅读、玩游戏、看电视、看电脑和手机等电子产品的行为，可能一定程度上损害了孩子的眼睛，影响了孩子的视力。如果家长发现下面这些情况时，一定要注意了。①.喜欢眯眼看东西②.看东西离得很近③.经常揉眼睛④.频繁眨眼⑤经常歪头或斜眼看东西⑥经常皱眉⑦经常拉扯眼角当发现孩子有上述表现时，您的孩子就是用眼过度了。除了找正规医生检查和纠正看看有没有眼睛的屈光问题外，家长们还可以调整食谱，给孩子的劳累了让一个寒假的眼睛补一补。多吃胡萝卜和鸡蛋、玉米等富含胡萝卜素、叶黄素等多种维生素和矿物质的食物，特别是维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症，叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，菠菜富含钾、钙和镁元素，猕猴桃富含维C，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。另外动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。