你可能想知道的关于“口臭”的二三事（四）

说了这么多，你可能想知道怎么判断自己有没有……请继续看！
三、诊断
怎么判断是不是口气，先看看教科书给的方法。
（1）感官法亦称鼻闻法，就是直接找人闻，这才是诊断口气的金标准，是不是很意外？此法简便易行，而且莫小看了人鼻，虽比狗子差点，但也能嗅出上万种不同气味，而且，这是100%还原社交场景的，真人鉴定过的自然没问题。
（2）仪器检测：有电子鼻、气相色谱，仪器能定性能定量气体成分，但是目前仪器就能检测几种气体，应用极为局限，目前还没亲自见过，不多说。
（3）各种经过实践检验的野路子DIY法
以下内容可能触及灵魂，找个没人的角落再试
人会对自己接触的气味钝化，所以口气不自知，那就让气味离体后再试试。
舌舔法：金属勺子也好，手背也好，舌苔区舔一下，晾干，细嗅蔷薇可知~
刮舌苔：不管用啥，刮一块舌苔下来，最直接，可知~
牙线法；用牙线剔后牙后闻一下牙线，从此知道剔牙、冲牙器重要性~
收集呼气法：找个袋子呼气吹满闻一下，此法未曾体验。
口罩法：一个新冠让全世界意识到了口腔异味，尤其在早期口罩匮乏节省使用的时候，不多说了~

四、怎么办——以下是干货了
主因在口腔——
1、去找医生治疗解决的问题：
智齿、残根——拔牙
龋齿、残冠——补牙、修复
牙龈炎、牙结石——洗牙
牙周炎——牙周治疗
2、自己解决的口腔卫生问题：
一般卫生——好好刷牙
舌苔——舌苔刷、舌苔刮
塞牙——牙线剔牙、冲牙器
口腔外原因——
耳鼻喉科——检查扁桃体、鼻腔鼻窦炎症
消化科——胃肠问题，改善便秘
重要场合避免蒜、韭菜等食物

最后，可以考虑用些辅助用品——口香糖、漱口水、口腔清新喷雾等
口香糖可促进唾液分泌冲刷，清洁掉残渣；
普通漱口水、口腔清新剂含有薄荷等成分，以掩盖气味为主；
含抗菌成分的漱口水，可以抑制细菌，常见的有氯已定（不推荐长期用）、阳离子表面活性剂（铵盐类）。

说了这么多，这个口气的问题，应该是系统的说明白了。
不足之处，欢迎联系交流！