健康离你并不遥远

       我是一名眼科医生，眼睛生病需要各种治疗，也包括手术。在门诊，每天看的疾病大部分是常见病，经常会被患者问：为什么会得这个病？比如：反复的麦粒肿，霰粒肿，病毒性角膜炎，视神经炎，中浆，过敏性结膜炎等等，为什么有些人经常如此呢？其实健康离你并不遥远。

       人作为一个生物，先天有强有弱，当然后天的因素更复杂。一颗树，地下肥料天上阳光雨水充分，就会成长的健康漂亮。人不也是如此吗！食物如果单一，就会缺少许多人体元素，而多余的必然会被排泄掉。所以第一点：饮食很重要。建议蔬菜多吃些，素菜荤菜2：1。

       第二，休息睡眠很重要。人体有其承受范围，一旦长期超过，机体损害不被修复，则很容易出问题。我们夜间睡眠时，体内会产生褪黑素，帮助免疫功能的修复。中午小睡片刻也是很好的方法。

       第三，良好的心态必不可少。

       现在我可以告诉大家，健康并不遥远，只要注意健康的饮食，充分的休息，乐观开朗的心态，相信大家会越来越健康。