一种食物油，胆固醇、甘油三酯嗖嗖降，胜过“10片他汀药”

高血脂症是一种全身性疾病，指血中总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低。一般是单纯高胆固醇血症，或单纯高甘油三酯血症，或两者兼有的血脂代谢紊乱性疾病。

高血脂症与动脉粥样硬化、心血管疾病、冠心病、糖尿病，脂肪肝、肾病等密切相关，也是形成冠心病的主要危险因素之一。

血检参考范围：· 胆固醇>6.2为高脂血症；

· 甘油三酯：正常值0.56-1.7mmol/L；国际上推荐男性：0.45-1.7mmol/L；女性：0.40-1.53mmol/L；

· 高密度脂蛋白胆固醇：正常值：男性1.14-1.76mmol/L；女性：1.22-1.91mmol/L；

· 低密度脂蛋白胆固醇：正常值：0-3.1mmol/L。

什么是胆固醇？

胆固醇是种高熔点的醇，在人体的胆汁、神经组织和血液中含量较多。当高熔点的动物脂肪在饮食中占据优势时，则形成的胆固醇将是高熔点的，既不易乳化也不易在动脉系统中流动，从而在血管中形成固定的沉淀，导致血管硬化，甚而引发多种心血管疾病。

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，因为它在血液中流动性好，把胆固醇由器官细胞输送到肝脏，再将它代谢或排泄，并且会把累积在血管壁的坏的胆固醇也—并溶解带走。后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为坏胆固醇”。因为它较黏稠，流动慢，而且它由肝脏到器官细胞时，会沿路累积黏在血管壁上，是导致动脉硬化的主要原因。血液中比较正常的胆固醇含量每单位在140~199毫克。

亚油酸是必需脂肪酸，人体内不能合成，需要在膳食中摄取，是导致血胆固醇浓度下降的主要脂肪酸。它可以促进体内多余胆固醇变成胆汁酸盐，阻止胆固醇在动脉壁沉积，因而具有促进血液循环、软化血管、降低血清胆固醇含量、防止动脉硬化的功能。

降脂最重要的是降低LDL-C，而非甘油三酯

现已确切证明，胆固醇升高则冠心病危险增高。总胆固醇降低10%，相当于冠心病死亡危险减少15%、总死亡危险减少11%；而LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）与动脉粥样硬化和冠心病事件相关，其降低10%，则冠心病危险减少20%，它才是防治冠心病的首要目标，降脂最重要的是降低LDLC，而非甘油三酯。

另外，糖尿病作为冠心病的高危症，其未来10年发生心肌梗死的危险超过20%，等同于已患过心肌梗死者再次发生心肌梗死的风险，尽管其血脂异常多表现为甘油三酯高和高密度脂蛋白胆固醇低，但LDLC更为重要，只要其LDLC没有达标（<100毫克分升），降低LDLC仍为首要干预目标。

如何保持血管通畅，血脂不升？

1、补充黄花月见草油植物油

长期吃药并发症较多，建议多食用天然的“降脂剂”-黄花月见草油，黄花月见草油主要成分植物甾醇酯+γ-亚麻酸，两大成分都是公认的天然降脂剂，双重降血脂效果更好。据研究表明，植物甾醇酯能使低密度脂蛋白胆固醇下降24%，而高密度脂蛋白胆固醇不受影响。能使服用他汀类药物的病人的LDL-C额外下降20%。

而不饱和脂肪酸γ-亚麻酸是人体必需脂肪酸，具有抗血栓、治疗周围血管疾病，预防心血管疾病。长期食用，减少药物的使用量。

2、定期体检

高脂血症最危险的正是它不易为人们所察觉，临床表现隐匿，但后果严重，有“沉默杀手”之称。专家常建议：20岁以上成年人应每5年进行一次空腹血脂谱检查，包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，以便早期发现、早期干预。