暴雨天蹚完水，要尽快洗脚！

近来暴雨连连，路面的积水、瓢泼的大雨、湿闷的空气都给生活带来极大的不便。各地疾控中心的调查显示：每年梅雨季节过后，都有病情爆发。

那么，是什么导致人们容易生病呢？暴雨中，人们又该注意什么呢？

要点1：蹚完雨水要立刻洗脚

原因：积水中有多种有害微生物

多天的大雨，地面上的积水里存在着大量有害的微生物，如真菌、细菌、小虫子、污物等。如果涉水（脚接触到积水了）后，不及时用清水洗净，可能感染多种疾病：

1、丹毒和淋巴管炎：这是细菌从脚上的小伤口进入人体所致，比较常见；

2、脚气：在水里浸渍久了，脚部角质层软化，真菌附着在皮肤上，容易感染；

在某些疫水区域，甚至可能存在寄生虫（如大名鼎鼎的血吸虫），如果泡完水不赶快清洗干净，会增加感染的风险。

回到家，可以用1%的盐水泡脚，5-10分钟后用清水洗净，这样可以防止皮炎、脚癣的出现。

要点2：别吃生冷、不新鲜的食物

原因：梅雨天气，食物容易腐败变质

多雨潮湿的季节，很适合肠道病菌和食物上的霉菌生长，再加上天气多变，人容易受凉，免疫力下降，此时一旦食用不卫生的食物，就容易引发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

所以，家里隔夜的饭菜最好不吃，如果吃也先回锅热透；尤其是吃生的水果和蔬菜一定要先洗干净，尽量去皮吃。

要点3：心脑血管病患者减少活动量

原因：空气湿闷，氧气含量下降

这种天气下，心脑血管患者很容易发病。

在湿闷的空气中，水的含量明显增加，而氧气的含量则明显下降了。所以，即使服用的药物品种、剂量跟平时一样，甚至活动量也没有区别，这类人群也常会感到胸闷、气短、头晕，严重时甚至可发生急性心肌梗死和脑血栓。

如果可以的话，家人提醒他们把急救药品带在身上，多一份小心，总是没害处的。

要点4：除湿，保持室内干爽

原因：空气潮湿易滋生病菌，引发皮肤病

雨水增多，室内空气潮湿，容易滋生病菌，而家具、衣物与皮肤直接接触，可引起荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。

一般情况下可以用空调除湿，但如果室外正下着大雨，比室内还湿的话，可以关窗开风扇，既维持空气流通，也能给室内除湿，避免关节受潮，预防关节炎。

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