好好刷牙降低癌症风险

2018年12月01日 8195人阅读

牙不好可能诱发5种病

心血管疾病

口腔是一个细菌储存库,一旦有了牙周病,牙骨吸收,细菌趁机入侵血液循环系统,形成暂时性菌血症。
 
若细菌随着血液进入心脏,可能形成心内膜炎;若进入冠状动脉,就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

消化道疾病

众所周知,幽门螺杆菌是胃炎、胃溃疡甚至胃癌的罪魁祸首。
后来,医学专家在唾液、牙菌斑中也检测到了这种病菌。一旦患了牙周病,幽门螺杆菌浓度就会大增,随着吞咽进入胃部,繁殖壮大,引发慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌。

肺炎

牙周炎越严重,肺功能就越差。慢阻肺急性发作的频率与口腔内剩余牙数量、牙菌斑数量以及是否定期清洁、治疗等都有关系。

早产

牙龈发炎时,细菌及其代谢产物会释放出炎性因子,导致孕妇血糖代谢不良,更容易早产。此外,孕妇牙痛影响进食,会导致营养不均衡,间接损害胎儿健康。

糖尿病

牙周病和糖尿病互相影响。糖尿病患者更易患牙周病,并且病变损害严重、进展迅速,经常伴发牙龈脓肿等。
反之,牙周炎会使胰岛素受体迟钝,胰岛功能下降,增加糖尿病患病几率。因此,控制糖尿病必须控制牙周感染。

目前在临床上遇到的口腔疾病患者,大多存在两个问题:一是刷牙频率不正确,二是刷牙方法不正确。
 
我们来看一下中国口腔医学会公布的一套标准刷牙法,即美国牙科协会推荐的一种,有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。

1、刷门牙外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。
2、刷门牙内侧
同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。
3、刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。
4、刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
5、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让口气保持清新。
一些人,只刷外面,不刷里面,实际上牙齿里外都要刷到。

还有一些细节需要注意:
·刷牙前,牙刷最好不要沾水,也不要用水漱口,这会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小;

·刷牙水以35℃~36℃为宜,能减少刺激,以免引起出血,甚至出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象;

·刷牙时间不能少于2分钟;

·牙刷应该3个月左右更换一次!

除了认真刷牙,养成使用牙线的好习惯,也能有效清除牙缝中的残留物。
定期口腔检查和洁治(洗牙)也是预防牙周病的有效方法。一般建议,成年人每年检查一次,青少年和老年人每6个月检查一次。定期洗牙能清除牙齿内部的牙石,对口腔健康也非常有帮助。

0