缺铁性贫血有哪些症状？

长时间患有缺铁性贫血，会出现指甲皱缩，不光滑，反甲的症状，还会出现皮肤黏膜苍白，皮肤干枯，毛发干燥脱落的症状。出现严重贫血可造成充血性心力衰竭，也可能发生浮肿。
缺铁性贫血患者饮食宜忌：
1、膳食中应该有含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C，这有助于防治贫血。
2、不要饮茶，尤其是浓茶，这是因为茶中鞣酸可对铁的吸收造成妨碍。
3、纠正如偏食、素食主义等不良的饮食习惯。
4、多食高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意补充，可适当多吃优质蛋白质食物，如动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等。
5、吃含铁丰富的食物。动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品都是含铁量丰富的食物，还有芝麻、黑豆、海带、黑木耳、大枣、葵花子、腐竹、红腐乳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、芹菜、荠菜、核桃仁等植物性食品。