单侧咀嚼，会让你慢慢变丑！

许多朋友在照镜子时候会发现一个问题：

自己的脸部好像一边大一边小！

虽然略一看没有什么影响，但若是细细打量，很快就会暴露，让人十分尴尬。而往往长得漂亮的人都有一个重要特征，就是没有「大小脸」——对称的脸会显得更美

对于为何面部会一大一小很多人总是百思不得其解。

脸型除了先天生得好，也受后天习惯的影响。

那这后天习惯的影响到底有多大呢?

当然是很大……很大的那种大，比如说，只用一边牙吃东西，时间长了不仅「毁牙」，还会「毁容」！说的一点儿也不夸张，下面给大家具体解释下用一边牙吃东西怎么导致脸歪的↓↓↓

只用一边牙嚼东西有什么不好？

1.惯用的牙会「双倍」磨损

牙齿虽然很坚硬，但每天都要频繁用它来咀嚼食物，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀的，都会不断变矮、变瘦。这些损耗不仅发生在牙齿直接与食物接触的一面，也发生在牙齿和牙齿相邻的侧面，但由于变化比较细微且均匀，不会造成严重的后果。

然而对于习惯用一边牙的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损加倍，变得更矮、更瘦。牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能下降。另外牙齿还可能“乱动”，因为惯用的一侧牙齿会变“瘦”，另一侧的“胖牙齿”会挤过来，最终导致整口牙歪向一边。

2.变成「大小脸」

只用一边牙吃东西，这一侧的肌肉就会得到更多“锻炼”，因此会导致比另外一侧更加“强壮”，因而该侧面部组织丰满。经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼使面部组织发育较差、萎缩变小，从而造成发育不对称，就会看起来“一边脸大，一边脸小”。就像很多运动员的右手比左手粗壮有力一样

“大小脸”虽然不会对身体健康造成实质性的影响，但是这样的“被动丰满”应该谁都不会喜欢吧……

3.易发龋齿和牙龈炎

不用的那一侧牙齿由于长期缺乏食物摩擦，而在牙齿间堆积大量的牙垢和牙石，容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。

4.错合畸形、咬合关系紊乱

由于反复向一侧运动，使下前牙的正中线向一侧错位从而导致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至反咬合(下牙包上牙)。

5.颞颌关节病

长期偏侧咀嚼使咀嚼侧关节的运动量过大,负担加重，会使两侧的颞下颌关节活动不协调，导致关系功能紊乱，出现张、闭嘴时关节弹响、疼痛、张口受限等症状。

既然总用一边牙齿咬东西对我们有这么多影响，为什么很多人还是有这样的坏习惯呢?

总用一边咀嚼，多半口腔出问题了

大多数情况下，只用一边牙齿嚼东西是由于另一边牙齿使用不方便，或是口腔问题导致的。

1.一边没牙

如果一边的牙齿少了几颗，显然不能再用这边的牙来嚼东西。

2.有牙，但是疼

一侧牙齿疼痛，一咬东西就痛，趋利避害，往往就很自觉地使用另一边的牙齿。

3.有牙，但没劲

一侧的牙齿因为牙周病导致的松动，吃东西不着劲，基本上也会被放弃使用

4.有牙，但效率低

牙齿拥挤、错乱，有些牙齿甚至无法咀嚼，为了将食物咬碎，人们不得不找到一个效率最高的地方来进行咀嚼。

我有偏侧咀嚼，肿么办?

一旦由于偏侧咀嚼造成面部不对称等严重后果时，再想纠正很困难，需要我们积极面对、解决问题：

Step1  去除有关病因至关重要

保持良好的口腔卫生

每半年去专业口腔诊所检查一次，发现牙病及时治疗。

如果缺牙应及时采取相应的修复措施。

Step2  坚持同时锻炼左右两侧咬肌

如果面部不对称尚不严重，而且年龄不大，日后畸形会逐渐消失

Step3  治疗恢复

严重者或成年人，可以通过正畸治疗或是手术使之恢复。

偏侧咀嚼的危害非常大，不但影响脸型，还会影响健康，要及早干预，以免造成更大的伤害，在骨性因素加剧的情况下，矫正难度会大大增加。