乳腺癌患者在康复期的饮食和运动原则

　　乳腺癌疾病本身的进展或治疗期间的不良反应均有可能导致患者营养不良,而饮食过剩造成超重,也是乳腺癌患者康复期所面临的问题之一。维持健康的体重,充足的体力活动以及健康的饮食,可以降低疾病复发风险,增加无病生存的概率。

　　目前尚没有证据证明某一类食品的饮食与乳腺癌的复发或转移相关。

　　乳腺癌患者的饮食原则

　　1、限制纯糖及细粮的摄入。

　　2、减少动物性脂肪的摄取。

　　3、提高新鲜蔬菜的摄取量，适量食用水果。

　　4、适量摄取蛋白质。

　　5、尽量戒酒。

　　6、需要禁忌胎盘及其制品和未知成分的保健品。

　　乳腺癌患者的运动原则

　　康复期应选择一项适合自己并能终生坚持的有氧运动。推荐进行有规律的锻炼,每周至少150 min的中等强度锻炼,1周2次的力量训练。可向患者推荐的运动有快走、骑车、游泳、打太极拳以及有氧舞蹈等。均衡饮食及有氧运动可增强人体免疫系统、有效减轻精神压力、改善睡眠、缓解由癌症及对其治疗而引起的疲劳症状,增加人体对疾病的抵抗能力。