结节体质一定要改掉大量喝水的坏习惯

关于喝水，养生界最流行的一句经典语录就是“每天八杯水”，很多来就诊的小伙伴们都深信不疑，因为养生专家说了，多喝水可以美容，可以改善便秘等等，于是在办公室不管渴不渴随时都抱着水杯喝个不停。但是你有没有想过，这个喝水的杯子多大，喝水时的温度以及时辰是否合适呢？有的人用的茶杯，1杯可能就是200ml，还有的用运动杯，1杯可能就是500ml，37度的水和60度的水也不一样，那么喝水太多有什么危害呢？到底怎么喝水才是正确的方式呢？

相信看过中医的朋友都有这样的体会，比如本来是因为肺结节就诊的，中医医生除了看结节本身外，还经常会问一些看起来和结节无关的情况，比如胃口怎么样，大小便怎么样，睡眠情况等等。这是因为中医看病最关注的就是患者的吃喝拉撒谁，因为这些生活细节直接反应人的体质状态，从体质状态入手调治，改善结节生存的内环境，往往结节也会缩小或者稳定。

临床发现很多肺结节、甲状腺结节、乳腺结节以及各个脏器囊肿的朋友都有喝水过多或者输液过多习惯，特别是一些办公室的上班族，没事就抱着水杯喝水，这样不仅使体内水液代谢减慢，损伤了脾胃的阳气，就会形成痰饮水湿，这些病理产物长期积聚在体内，就会形成各种结节和囊肿。有中医学者专门收集并观察180例肺结节患者的体质分布状况，发现偏颇体质居多，以气虚、阳虚体质等为主，或许这与喝水多的不良习惯密不可分。

那么身体的哪些症状可以提示喝水过多呢？最重要的就是看舌苔，一伸舌，有种水淋淋，甚至口水欲滴的感觉，舌质的颜色也是白色的，齿印明显，舌苔白腻。还有一些特殊的症状，比如大便偏稀，经常容易腹泻，进食凉物后胃部不适，长期咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎，经常怕冷，经期痛经等等都提示是虚寒体质，气虚体质，并不适合喝太多的水。

那么如何喝水才是正确的方式呢？医圣张仲景在其伤寒论中就有明确的方法，那就是口渴了再喝，并且“少少与饮之”，也就是要慢慢的喝，不要狂饮，要喝温水，一定要适量，根据季节以及所处的环境进行调节。我们不是反对喝水，是反对整天抱着水杯狂饮！