拿什么来拯救你——慢性疼痛

经常门诊碰到各种情况导致慢性疼痛的病人，辗转很多医院，看过很多医生，仍然觉得非常苦恼。希望这篇文章对你们有所帮助。

一.什么是慢性疼痛？

慢性疼痛是指持续超过3-6个月的疼痛。有很多病因，有时疼痛甚至持续到损伤愈合或疾病治愈以后。

二.什么导致了慢性疼痛？

慢性疾病,比如关节炎，糖尿病神经病，慢性神经炎等等。但是，有时慢性疼痛的原因并不能完全搞清楚。这种情况下，慢性疼痛患者也可以接受针对疼痛的治疗，即便疼痛的来源无法找到。

有些科学家认为：疼痛是一种信号，暗示大脑不能正常工作了。有时最初导致疼痛的原因消除了，但疼痛信号还不幸滞留在原地，导致了慢性疼痛。

三.慢性疼痛有哪些表现？

当然主要的症状是疼痛，有不同的表现形式：有肌肉或骨骼的深部的钝痛，放射性，刀刻样，针刺样或麻木。也有表现为抽痛，跳痛，搏动样痛。有时会影响日常生活，比如洗澡，穿衣。同时可能伴有抑郁，焦虑，失眠等情绪反应。

四.我需要检查吗？

当你刚开始出现疼痛，医师会建议你做相关的检查，排除可能的原因：

（1）血液检查：排除感染，炎症。

（2）CT，MRI，X线：排除骨折，关节，脊髓病变，肿瘤。

（3）肌电图：排除神经和肌肉的疾病。

但是，正如先前所说，不是所有疼痛的病因都能找到。

五.如何治疗？

治疗手段包括两部分：药物和锻炼。两者需要相辅相成。

有以下可选方案：

1.改善疼痛的药物，阶梯疗法（由医生来选择）

2.改善睡眠和情绪的药物

3.物理治疗，包括锻炼和拉伸

4.放松治疗：按摩，推拿，瑜伽等等

5.针灸

6.物理因子治疗：红外线，冲击波

7.局部神经阻滞和手术治疗

六.如何找到最适合你的治疗方法：

1.保持开放的心——能够不断接受新的治疗方法和手段，有时你需要尝试数个不同药物或方法才能找到最适合你的治疗方案。

2.设定下现实的治疗目的----虽然不能完全消除疼痛，也要能够控制它，使它不干扰你现有的生活，不要让它影响你，从而不能做你想做的事。

如果你的医师开了一些药，看起来跟你的疼痛无关，保持开放的心。有时候医师会用治疗其他疾病的药治疗慢性疼痛。比如，我经常开抗抑郁的药给慢性疼痛患者，因为这类药可以作用于大脑皮层产生疼痛的区域，从而减缓疼痛。有时我也开抗癫痫的药给部分患者，因为对过度活跃的神经有治疗效果，可以降低神经的兴奋性。

有时候不仅仅需要神经科医生，精神科，康复科，骨科，物理治疗师等等都可以帮助到你。

七.我可以做什么让我自己感觉好转？

你可以做以下几点:

1.疼痛部位冷敷或者热敷。

2.放松练习。学会放松你的身体，比如深呼吸练习，冥想，放空大脑。

3.在个体能力范围内活动。比如散步，游泳，太极，骑车可以帮助活动肌肉和关节痛。如果你由于疼痛不愿意活动，往往使疼痛更加剧烈。如果你已经很久没有活动了，开始的时候慢一些，逐渐增加活动强度和时间。如果某些活动使疼痛加重，你需要医师的建议，如何更适合的锻炼。有时你需要在物理治疗师指导下活动。

4.如果你觉得心情不佳，告诉你的医生。慢性疼痛往往伴随抑郁，任何一方可以使另一方更加严重。治疗抑郁可以使你更加积极配合治疗疼痛。