【皮肤健康科普】春季常见皮肤病

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，春回大地，阳气升发，叶绿花开，蛰虫苏醒，自然界这一派生机勃勃、欣欣向荣的美景固然令人欣喜。然而，人们在享受这良辰美景的同时也遭受春季皮肤病的困扰，那么下面小编就给大家简单科普这些春季常见的皮肤病。陕西省中医医院皮肤性病科郭蛟

一、桃花癣

“桃花癣”又称“吹花癣”“虫斑”等，不是医学意义上的真菌感染，是古代对春季常见颜面部表现为红斑、鳞屑、伴有瘙痒症状的皮肤病总称；涵盖了西医的白色糠疹、季节性接触性皮炎、颜面再发性皮炎等。

其中，白色糠疹又称单纯糠疹，多见于儿童和青少年，皮损表现为面部多个大小不等圆形或椭圆形的淡红色斑，以后逐渐变为浅白色斑，表面覆以干燥性细糠样白屑，无症状或者微痒；营养不良、维生素缺乏、风吹日晒或者面部过度清洁可诱发。

季节性接触性皮炎则是由花粉、柳絮等引起的一种过敏性皮肤病，女性多于男性。皮疹多局限在面颈部，出现轻度红斑、丘疹、脱屑、瘙痒，可以每年于春秋季反复发作。

颜面再发性皮炎为颜面部轻度红斑鳞屑性疾病，多见于30-40岁女性，发病突然，自觉瘙痒，约经1周左右消退，多余化妆品、温热、花粉、光线刺激等有关系。

二、虫咬皮炎

“虫咬皮炎”又称“丘疹性荨麻疹”，多见于婴幼儿及儿童，是由于昆虫叮咬皮肤引起的炎症性皮肤病，皮损多为纺锤形风团样丘疹，伴有剧烈瘙痒，病程约7-10天。

三、玫瑰糠疹

玫瑰糠疹是一种自限性皮肤病，多见于青少年及成年人，多数患者躯干或四肢近端出现一个直接约2-3cm的淡红色圆形或椭圆形斑片，上覆细小鳞屑（称为母斑），1-2周后躯干四肢出现多数斑疹，对称分布，呈玫瑰色，有鳞屑，皮损长轴与皮纹一致。该病由于有自限性，多4-8周可自行消退，少数迁延半年以上。

四、日光性皮炎

日光性皮炎是由于强烈日光照射后，暴晒处皮肤发生的急性光毒性反应，多见于皮肤比较白、嫩、薄的妇女儿童，皮损多为境界清楚的红斑，严重时候可见水肿、水疱，自觉烧灼感或者刺痛感，红斑消退时会出现脱屑，色素沉着。

五、水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的原发感染。主要发生于儿童，潜伏期约2周，发热1-2天后进入发疹期，皮疹先发生于躯干、头部、逐渐扩散至面部，最后四肢出现，成批出现斑疹、丘疹、水疱、结痂为特征，皮疹呈向心性分布，口腔、咽喉等黏膜部位可受累，本病为自限性疾病，一般不留瘢痕。

六、带状疱疹

带状疱疹由潜伏在神经节中的水痘-带状疱疹病毒再激活所引起的，发疹前有乏力、低热等全身症状，患处皮肤自觉灼热或灼痛，触诊明显。好发部位依次为肋间神经、颈神经、三叉神经和腰骶神经支配区域，皮损初期为水肿性红斑，逐渐出现簇状水疱，带状分布，不过正中线，神经痛较明显，病程年轻患者2-3周，老年患者3-4周，甚至更长。

那么在这个正是踏春观景的好时节，如何预防这些疾病的发生呢？小编从以下方面给您支招：

皮肤护理方面：1、春季风沙大、 雾霾重，花粉多，皮脂腺、汗腺分泌旺盛，早晚颜面部用温水清洗，并且做好保湿工作；2、春天紫外线含量高，做好防晒工作，如若出去游玩，最好涂防晒霜，戴宽边帽，打遮阳伞，并且穿长袖衣衫，避免蚊虫叮咬；3、容易过敏的人群尽量少去花多地方，少接触小猫、小狗等宠物，保持家里通风干燥，有效的减少粉尘螨、屋尘螨。

饮食方面：《摄生消息论》中：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气”。春时木旺，与肝相应，肝木不及固当用补，春季阳气初生，宜多吃大枣、龙眼肉、山药、生姜、香菜等以助阳气；酸味入肝，且具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，少吃木瓜、柠檬、猕猴桃、山楂、石榴、乌梅、杨梅、橘、柚等酸味食物；尽量少吃油腻的滋腻的食物如肯德基、麦当劳、烧烤、红烧肉等；避免光敏性食物如苋菜、菠菜、泥螺、芹菜等；做到饮食有节。

起居方面：“夜卧早起”、“起居有常”，肝胆与春季相应，子午流注理论认为肝胆子时、丑时最兴奋，各脏腑的血流经肝，肝胆在此刻发挥的作用达到最高峰，故春季“夜卧”应在子时之前，即晚上11点之前入睡，禁止熬夜；“早起”应该在鸡鸣时，也就是大约在5点左右。除此之外风为春季主气，风邪为百病之长，容易夹杂各种致病因素，侵害人体而发病。因此，衣服宜渐减，不可顿减，虚邪贼风，避之有时。

情志方面：肝主疏泄，罢极之本，通于春气，保持心情舒畅，情绪乐观,精神愉悦,少发火，不妄做，减少精神刺激，避免情绪波动太大，达到“精神内守，病安从来”的目的。

运动方面：“广步于庭”如散步、郊游、打太极拳、八段锦、易筋经等,不仅有助于阳气升发，还可以舒张筋骨, 畅通血脉, 增强体质。