骨科专家告诉你：说实话，醋和骨头汤对骨质疏松真的没啥用

       都说，年龄越大，骨质疏松的患病率就会越高。

       国家卫健委首次发布的中国骨质疏松流行病学调查结果也证实，骨质疏松已成为我国50岁以上人群的重要健康问题，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。根据调查显示，目前，我国有超过三分之一的50岁以上女性都是骨质疏松患者。

       怎么办？于是，许多中老年人开始寻求各种补钙的秘方。骨头汤、燕麦、保健品、钙片等更是成为大家尤其是老年人心中的“救星”。P教授也经常收到大家推荐钙片的求助。

       钙片真的有用吗？如何才能正确预防骨质疏松？别慌！今天，P教授请到了真相专家，上海第六人民医院骨质疏松和骨病专科主任、博导章振林教授，让他来给大家做出科学、详细的解释。

　　问题一：钙片能预防骨质疏松症？

       先说结论：不够！

　　提及骨质疏松，大家第一反应就是“缺钙”。实际上，钙在摄入人体后，需要维生素D的辅助才能被转运和吸收。因此，防治骨质疏松一般同时补充钙和维生素D。

　　对于日光暴露不足和老年人等维生素D缺乏的高危人群，建议了解患者维生素的营养状态，指导维生素D的补充。

　　同时，预防骨质疏松，中老年每天需要一杯牛奶、晒太阳、加强锻炼、增加肌力。而80岁左右的老年人如果已经出现经常性骨折、骨痛的症状，更要去正规医院接受药物治疗。

　　问题二：骨质疏松最好的办法就是补钙？

　　NO！

　　随着病情进展，晚期大多数患者会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便造成骨折等情况，致残和致死率极高，因此骨质疏松又被称为“沉默的杀手”。实在可怕！因此，提高骨质疏松症早诊早治以及规范诊疗对患者而言至关重要。骨密度检查是早期诊断骨质疏松的重要指标，而我国公众的骨密度检测率明显不足。根据数据显示，我国50岁以上的人群中，检测比率为仅3.7%。

　　建议40岁以上特别是骨质疏松高危人群，一年进行一次骨密度检查。

　　问题三：骨质疏松最喜欢“盯上”哪些人？

      骨质疏松症包括绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松、特发性骨质疏松，以及由影响骨代谢的疾病和/或药物导致的骨质疏松。

      如果你曾经因为轻微的碰撞或者跌倒而发生骨折，如果你曾经出现腹泻，如果你现在的身高比年轻时降低3公分，那么，你可能就是骨质疏松的高危人群。

      此外，所有老年人、绝经后妇女、有骨质疏松遗传史、烟酒爱好者、患有某些对骨骼有害的疾病（如甲状腺疾病、肾病、慢性腹泻等）、长期使用对骨骼有害的药物（如糖皮质激素等）这些人群都该警惕骨质疏松的发生。

       问题四：骨质疏松首选手术？

       大错特错！

       骨质疏松最糟糕的处理方式就是找骨科医生一直开刀置换髋关节，如果骨科医生置换髋关节越多，越说明骨质疏松预防措施做得越差。

       在骨科相关的手术中，一半数量都是老年人。事实上，最正确的操作方式是，在发生骨折了，吃药没用的情况下，才选择做手术。

       可喜的是，现在外科手术已可用微创完成，避免长时间住院、卧床可能导致的深静脉栓塞甚至致死的并发症。

      

       问题五：这些骨质疏松“传言”靠谱吗？

       骨质疏松在年轻人群体中确实不多见，但一些年轻人由于生活习惯不良，也有患上骨质疏松病的危险。要避免熬夜、抽烟、酗酒、大量喝咖啡等。另外，还有人说喝醋可能增大骨质疏松风险，喝骨头汤能防治骨质疏松，这些观点都不正确！   

       醋能够帮助胃酸偏少的人把食物中的不溶性钙变成离子状态，有利于钙的吸收。不仅如此，陈年酿造的老醋本身含钙量还比较高。而骨头汤中存在的大部分钙盐都不能被人体吸收利用，虽然骨头汤确实可补钙，但效果甚微。

　　结论：

　　随着我国人口老龄化加剧，骨质疏松症患者逐年提升，骨头出问题而导致的“动不了”等问题愈发频繁，患者经常面临种种窘境。

       骨质疏松症是可防可治的，尽早预防可以避免骨质疏松及其骨折。即使发生过骨折，只要采用适当合理的治疗仍可有效降低再次骨折的风险。

       今后，建立骨质疏松分级诊疗和社区管理模式的出现将有利于改善骨质疏松诊疗现状，对于推动我国慢病管理工作、提高国民健康水平也将意义重大。

来源：39健康网

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