失眠是什么原因造成的？

睡前喝一杯温牛奶或者每晚用热水泡泡脚，睡前不要吃东西和玩手机等都是有利于入睡的，对治疗失眠是有一些帮助的，患者朋友们可以注意一下。不要以为失眠不是一种病，真的发作起来还是十分令人头疼的。失眠是一个普遍存在的现象，很多人都曾有过失眠的经历。其实短时间的失眠并不会对人体造成太大的危害，对精神上造成的影响也不会太大，所以短暂的失眠不用太在意。但如果是长期处于失眠中，无法得到妥善的解决的话，就会对失眠者的精神、身体和工作学习都造成很大的影响。那么，到底失眠是什么原因造成的？下面我们一起来具体了解一下。