寒露已至，怎样预防孩子生病？

昨天是“寒露”节气，所谓寒露，乃“九月节，露气寒冷，将凝结也。”民间有俗谚：白露不露身，寒露不露脚。进入寒露后，要及时添衣，注意保暖。这几天全国大部分地区的天气，都犹如坐了个“过山车”，几天之间，从半袖一下换上了薄的羽绒服。这种气候骤变常常会造成很多人生病，常见的就是呼吸系统疾病和消化系统的疾病。结合多年临床经验，给大家提些建议：
（一）要及时添加衣服，预防呼吸道感染。家长常常会问穿多少合适，摸着孩子手凉是不是穿得不够暖？一般来说，我们常常是以摸孩子后颈部这个地方，如果伸手去摸是温热就可以，而不是以手热为标准。当然，还要根据孩子的体质及平时的情况斟酌。
（二）注意脾胃的保护。
1、“吃”的问题。大家都知道秋天属性为燥，会感到口干唇燥，秋燥应该多吃润的食品，但是在这里我要和大家说明一下，“燥”根据温度变化分为“温燥”与“凉燥”，夏末秋初，气温还偏高，属于温燥，可以进食一些甘寒润燥之品，如生吃一些梨子等；到了现在已进深秋，气温偏凉，属于凉燥，这时候对于偏凉的食物就要少吃了。即使要吃，也要在中午天气暖和的时候少量进食，或者用煮的方式缓解其凉性，对于一些脾胃虚寒的孩子来说更是要注意。日常应注意适当补充水分，必要时可与银耳、莲藕、百合等滋润食物。
2、我还要强调穿衣的时候一定要注意腹部和背部的保暖，现在气温逐渐降低，但还没有开暖气，家里也是比较凉，所以，即使在家里的时候，可以搭配背心之类，保护腹部和背部。腹部受寒容易造成消化不良也就是食积，出现呕吐腹痛腹泻，背部受寒容易出现流涕咳嗽。
总之，寒露已至，天气转凉，寒气渐浓，阳气渐消，注意穿衣及饮食的调整，可以帮助大家少生疾病。
祝大家秋安！