髌骨病 

髌骨病是由于关节退变或者护理不佳等形成。髌骨炎主要是由于关节退变引发，年龄增大以后，髌骨关节软骨会逐渐退变。如果没有做好护理，长时间进行运动，会导致退变性髌骨关节炎。髌骨关节部位会出现无菌性炎症，会对周围组织带来刺激，引起疼痛以及肿胀等不适症状。因为髌骨上方通过股四头肌的附着，下方连续有髌韧带的附着。由于髌骨的存在，可以使人体伸直膝关节，更加轻松。如果髌骨消失，伸直膝关节所需要的下肢力量，就会大大增加。髌骨也会随着年龄的增加，发生退行性改变，其中最常引起的疾病，就是引起膝关节的髌骨关节炎。从而造成膝关节伸屈活动时，髌骨下方疼痛等临床表现。

髌股关节疼痛可以通过以下几种方法进行治疗：

第一、定点掌压法，术者全手掌着实在髌骨上，稍加压力向各方向活动，找准最痛的部位适当加压，以患者有酸痛感为度，停止不动，待疼痛减轻或消失后，再重复前述全过程两次。抬手用毛巾将膝关节盖好，休息3-5分钟，每次治疗重复前述手法3次，每日1-2次，30日为一疗程；

第二、治疗可以选择纯中药制剂的【膏药济愈堂髌骨顺古安玉贴】外敷，治外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生，而且康复后不易复发。天猫，景东，桃宝又。

第三、手术治疗，如保守治疗无效，则行关节镜手术对关节软骨修整，轻微骨折可促进软骨再生。

髌骨关节炎怎样锻炼？

1、髌骨关节炎的患者在关节活动中需要注意对髌骨关节的小范围活动，在增强关节的适应能力之后，再进行大规模的训练，可以先从抬腿训练开始，原地站好，左右腿依次循环的抬起来。

2、髌骨关节炎的发病与患者长时间的不健康的坐姿站姿有关，因此在锻炼中，要注意对姿势的训练和提升，注意坐姿要保持髌骨与地面的垂直，避免突然性的站立，以免对关节造成伤害。

3、髌骨关节炎的发病，在锻炼上需要患者加强生理的护理和保护，可以小范围的进行走路训练，打太极拳是可以的，但是羽毛球的运动量过大，并不建议患者尝试，可以进行温和的运动。

4、髌骨关节炎的运动，要求患者做好日常骨骼的护理，不管在做什么运动都要坚持带好护具，因为护具可以分散患者的骨骼承受的重量，起到保护关节的作用。

对于髌骨软化症患者来说，如何科学饮食呢？有何宜忌呢？

1、宜得了髌骨软化症，在饮食上一定要格外注意，保持规律的饮食方式，定时定量。而且在平时的时候，患者还可以多吃一些优质蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、鸡肉、鱼肉等，有助于补充机体营养，提高抗病力，促进疾病恢复。除了这些之外，患者还要多吃一些含有维生素和微量元素高的各种蔬菜水果，如菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、西红柿、苹果、猕猴桃等。

2、忌对于髌骨软化症患者来说，饮食要清淡有营养，不能吃含有刺激性作用的食物，如黄酒，此食物中含有酒精，容易刺激肠胃降低功能，无法保证营养正常吸收，对病情恢复很不利。除此，还有香烟，要知道香烟中尼古丁含量很高，这种物质容易损伤人体，导致营养吸收障碍，骨质生长受阻等，一定要做好严格忌口。同时，患者还要禁食各种辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒等。