养肝就是养病

2023年03月10日 15人阅读

肝脏是人体最重要的解毒器官，中医讲肝为刚脏，主疏泄，调畅气机。肝功异常，人体养分得不到供应，身体无法正常工作；肝脏无法正常排毒，再强壮的男人也会萎靡不振，再美的女人也会变成黄脸婆。所以要想身体好，必须先养肝。养肝护肝多吃这几种食物:

1、大蒜：大蒜中含有很多蒜素和硒元素，可以有效的提高肝脏的排毒作用，大蒜还可以激活肝脏中多种排除毒素的酶，。2、葡萄柚:葡萄柚中丰富的维生素c，它的抗氧化能力很强，葡萄柚对于肝脏中的致癌物质和毒素，可以有效的清除。

3、绿茶：绿茶中有丰富的儿茶酚，是一种植物抗氧化物质，能有效提高肝脏功能，绿茶中的茶多酚，有降低肝组织中过氧化脂质含量的作用，可以降低血浆中总胆固醇、三酸甘油脂，可以有效的防治脂肪肝。

4、深绿色蔬菜：生菜、菠菜等绿叶的蔬菜中富含的维生素B，可以加速并协助肝脏的代谢，植物素可以清除自由基，减少对肝脏的伤害，减少肝脏发炎。蔬菜还可以中和食物当中的金属物质、化学物质及农药残留物质，可以很好的保护肝脏。

5、柑橘类的水果：柠檬富含维生素C，可以帮助人体清楚有毒物质，还可以助消化。

6、姜黄：姜黄是一种常用的调料，有助于机体消化脂肪，刺激分泌胆汁，姜黄还有天然的排毒作用。

7、核桃：谷胱甘肽和omega-3脂肪酸是核桃中的两种物质，可以清楚肝脏有害物质，保护肝脏。

饮食疗法虽好，但不治病，治疗肝病还是要到正规专业的肝病医院才行。邯郸肝病研究所（0310-7182666）是一家专注于中医药治疗肝病的专业机构。及时五十余年的研究，三十余年的临床验证，提出了“疏通化纤法”治疗各类肝病，效果明显。多年来治好了无数肝病患者。受到广大患者的信赖。

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