如果我有多种健康问题，我应该关注什么？自己又能做些什么...

存在多种健康问题的情况常见吗？

是的，同时存在不止一种健康问题是常见情况，医生称之为存在“多种共存疾病”—这在较年长人群中尤为常见。
以下是一些经常同时发生的医学问题：
●心脏疾病
●糖尿病
●高血压
●关节炎或慢性疼痛
●抑郁或焦虑

存在多种健康问题者需要关注什么？

有时，存在多种健康问题的患者会到不同医生处诊治各问题，这些医生有时并不了解他们正处理的问题与整体之间的关系。他们可能关注于您的血糖水平，而您首先关心的可能是消除关节炎引起的行走时疼痛。有时，针对某一问题的治疗(如体育锻炼)可能会加重另一问题。而且，某些药物可改善某一问题而加重另一问题。医生需要知道您还在其他哪些医生处诊治，以便他们能共同制定出最适合您的治疗计划—您可帮助他们完成这件事情。

如果我有多种健康问题，该做些什么？

如果您有多种健康问题，请做以下事情：
●配合您的主治医生以确定对您的治疗最重要的事情。始终记住：您可选择想要和不想要接受哪些治疗。考虑以下问题并将答案告诉医生：
?您的健康问题中哪种最让您困扰？您首先想要关注的是哪种健康问题？
?什么对您最重要：长期生存，保持自理能力，还是尽量减少疼痛或其他症状？
?您所接受的治疗有无引起副作用或其他问题？
●提前计划到医生处就诊的事项。当您到医生处就诊时，应计划好想讨论的内容并准备好笔记或问题，一次讨论的内容不要太多，如果您需要讨论的内容很多，可多次预约就诊。
●确保您的主治医生及其他任何给您开药的医生或护士知道您在使用的所有药物，包括所有您定期使用的非处方药或草药。每次就诊时带上药瓶也有助于医生或护士回顾您的用药情况。每年至少请主治医生或护士与您一起回顾1次总体用药情况。
●列出您使用的所有药物，包括用药剂量、用药原因及给您开药的医生或护士，并随身携带该清单，在每次就诊时都带上。
●询问医生和护士有无您可自行实施以应对健康问题的措施。生活方式或饮食改变可改善某些医学问题。如果您可通过生活方式改变而改善病情，也许能够避免某些药物或治疗带来的风险和副作用。

我能自己做些什么来缓解症状吗？

能。一些改善健康状况的措施人人皆宜，如：
●多吃水果、蔬菜和低脂乳制品，少吃甜食和加工程度较高的面食。例如，选择全谷面包和全谷意大利面，而非精制白面包或普通意大利面。
●在每周大多数日子进行一些体力活动，并缓慢增加活动水平。即使每天进行几次少量的活动也可强健您的身体。
●尽量保证睡眠充足。如果您存在睡眠问题，请询问医生或护士可行的解决方法。
●如果您感到抑郁或焦虑，应告知医生或护士，此类问题可增加其他健康问题的处理难度。
●与他人相约活动，以免连日独自宅在家里。如果朋友和家人不在身边，您可通过微信、查阅当地报纸、小区物业等寻找通过老年中心俱乐部或其他活动团体认识新朋友的途径。
（转自UpToDate）