气温迎来过山车，心脏如何能不颠簸

早春时节，气温冷热交替，骤升骤降，今天还是出门冻手的温度，明天就可能升到具有暖意的两位数。此外，昼夜温差也很大，这种早春气温的过山车对心血管病患者是一个巨大的挑战，那么，心血管病患者需要注意什么，才能让自己的心脏不颠簸呢？

1、根据气温变化，适时添减衣物。
温差过大，容易造成血压波动，寒冷的刺激容易导致心肌耗氧指数上升，加重心脏负荷，更容易发生心绞痛甚至心肌梗死。因此，心血管病病人要时刻注意天气的变化，根据气温适时增减衣物。特别是雨雪、大风等天气，要立即增添衣服，做好头部和脚部的保暖工作，减少出门。

2、“春困”不可大意
心血管病病人血管弹性降低，血液在温度影响下会重新分布，流入大脑的血量降低，加重大脑缺氧。如果出现频繁打哈欠，困意强烈的情况，很可能是大脑缺血缺氧所致，不能简单的认为是“春困”而放松警惕，一旦出现身体不适要及时到医院检查，切莫大意。

3、适当体育锻炼，清淡饮食
初春进行适当的体育锻炼，能改善身体机能，增强心脏活动耐量，提高御冷能力，但要把握好运动量和时间，锻炼强度因人而异，一定要适度恰当。上午8、9点太阳出来后或下午4点左右是运动的最佳时间。
春季饮食应该以清淡为主，少吃油腻食物，不要过多进食，选择低盐、低脂的食物，多喝水，补充充足的水果和新鲜蔬菜，保持大便通畅，避免因便秘导致用力排便而诱发心绞痛的发生。

4、规律服药，注意细节
许多心血管病病人在早春变暖时，心情变好，想要更自由放松一点，但服药和监测上断不能放松自由。定时测量血压，规律服用药物，切勿随意自行停药或加药。特别是在气温过山车的情况下，规律服药对防止症状发生或加重是至关重要的。