女人病80%来自气血不足，气血不足的表现你中几个！

中医认为，生命的原物质就是气和血，如果女人气血不足就会元气不足，身体被疾病缠绕，因此就有“女人病80%来自气血不足”的说法，足以证明气血充足对女性的重要性。

气

生命的原物质产生的能量

气被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这足以说明气的重要性。

气滞

就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。比如，月经引起的小腹胀痛，是不是痛的时候还会有大便的感觉？这是典型的气滞引起的妇科疾病，气和血往往是联系在一起的，气滞往往会有血淤的情况。

气郁

指的是气结聚在内，不能通行周身。如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。像女生冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的。

气逆

指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是有升降的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。

气陷

和上面那个正好相反，上升不足或下降太过!上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，从而出现腹泻、小便频数等症。

血

人体各组织器官进行生命活动的物质基础

血的生成和以下两个因素密切相关，也就是说补血可以从两方面入手：一、脾胃的运化功能；二、气的充足程度。脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源，因此，在中医上有“脾生血”的说法，也就是说补脾是养血的关键。气可以携带效能到达个脏器，因此气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。中医上称“气能生血”，也就是说如果血虚则先应补气。如果血亏损或者运行失常就会导致各种不适，比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、昏迷等等。长此以往必将导致更严重的疾病。

气血不足的表现

外在表现

1.脸色灰暗（或有瘀斑）、肌肤不润、黑眼圈、大眼袋。

2.早起眼睛浮肿，午后下肢浮肿；

3.脱发、须发早白、发质干枯；

4.舌体胖、色暗淡、苔白。

症状表现

1.两手两足心发热，并自觉心胸烦热；

2.夜尿频多、失眠多梦；

3.腰腿酸软、畏寒怕冷；

4.精神萎靡，注意力难以集中，记忆力减退；

5.神疲乏力、气短懒言；

6.便秘便干、小便黄。

疾病表现

1.卵巢早衰、更年期提前、性欲冷淡；

2.更年期抑郁、焦灼、心慌、烦躁不安；

3.月经不调（经量少/经量太多）、白带异常等妇科疾病；

4.不孕不育。

气血不足的女人

可以通过平时可以多练习瑜伽、太极等舒缓运动。此外，长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该注意眼睛的休息和保养，防止因过度用眼而损伤身体的气血。也可以坚持艾灸或点按关元（位于脐下四横指处）、气海（位于脐下两横指处）、足三里（位于外膝眼直向下四横指处）、三阴交（位于足内踝尖直向上四横指处）等穴位，对调补气血都有益。