不论男女，患了咽炎，多吃3种食物，止咳化痰、咽炎自然好

说到咽炎，绝大多数的人都患过。咽炎的患病率之所以高，主要是因为它的结构和位置所导致的。人体的咽部为鼻咽、口咽和喉咽三个组成部分，富含淋巴组织，是人体阻挡病原体，尤其是病菌入侵的主要门户之一。此外，由于结构复杂，食物残渣易于沉积，因此细菌容易在咽部繁殖，引起炎症。

此外，过度疲劳、受凉、辛辣食物、粉尘、烟酒刺激等都会诱发咽炎。咽炎虽然常见，但会给身体带来不适，严重时可引起吞咽困难和疼痛，如侵及喉部，还会伴有咳嗽、声嘶、呼吸困难等症状。

患了咽炎，多吃3种食物，止咳化痰、咽炎自然好

1、百合蜂蜜水

百合药用价值非常高，能清热解毒、清咽利肺、止咳化痰。用百合和蜂蜜同食，能温肺止咳、对咽干久咳有一定疗效。

2、罗汉果雪梨水

罗汉果性凉，归肺经，有清肺利咽，化痰止咳的功效。对痰火咳嗽，咽喉肿痛，咳嗽咽干等都有非常好的疗效。罗汉果雪梨水制作原料主要有罗汉果、雪梨、冰糖等。特别适合用于秋季调理咽炎。

3、黄花郎地丁茶水

用黄花郎地丁根10克，约250毫升开水浸泡，水放温后慢慢咽下，每天早中晚喝4次。饮服3天，咽喉疼痛感渐消，扁桃体炎引起的症状也会消失。

黄花郎地丁根，是蒲公英根的别称，蒲公英根的主要功效有清热解毒、消肿散结等，对多种火热症候引起的病症皆有效果。黄花郎地丁茶泡水治疗咽炎、扁桃体炎，不仅方便，还很实用，而且价格不贵，见效也快，黄花郎更被称为“天然抗生素”，无副作用，可放心服用。

避免急性咽炎反复发作，做到4点

1、坚持清淡饮食、保持口腔清洁、防止烟酒刺激、保持良好的心态，提高身体免疫力。

2、在空气质量不好的地方，可以佩戴口罩，避免接触粉尘和有害气体对咽黏膜的不利刺激。

3、积极治疗可能引发慢性咽炎的疾病：如鼻炎、慢性扁桃体炎、口腔炎、胃食管反流等。

4、避免长期过度用声。