产后盆底功能，快来自测一下

2018-05-04孙珍盆底康复时间

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女性在分娩后，会自然而然地把精力转移到刚出生的宝宝身上，从而忽略了自身的修养和盆底功能康复训练，很可能会影响到身体的健康。事实上，不管是顺产还是剖宫产，对女性的盆底功能都会造成一定程度的损伤。
产后的妈妈都会遇到的一个问题，那就是什么时候可以恢复性生活？
其实如果不知道产后盆底恢复的情况，而直接进入产前的活动状态，是对身体不利的。可能会在无心之中加重盆底的隐匿疾患。
所以，产后42天对盆底外部及内部应该进行自我检查，在重新开始性生活前，减轻你关于“如何亲密”的疑虑。

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那么，如何自我检查呢？

一、镜子
        通过镜子看清自己的私处:

1)外阴皮肤是否有红肿、疤痕。阴道口有无异常分泌物；
2)咳嗽一下，观察肛门有无反射性收缩，如果收缩不明显，只是轻微颤一下，提示肛提肌可能存在损伤；
3)做一次用力排大便的动作，观察阴道口有无肉体膨出。



二、手指

1)洗净双手后，用手触摸私处皮肤，感觉有无疼痛、硬结等。
2)平躺，两腿弯曲、略分开。先将1~2个手指放入阴道内，先做夹紧手指的动作，感受盆底肌肉的力量。接着，按顺时针或逆时针顺序触摸阴道壁，主要检查是否有触痛、硬结。

产后42天，新妈妈们不妨自己先做个盆底自我测评，帮助了解产后盆底恢复情况，及时发现问题，及时去医院咨询，才能把握最佳的恢复时机。
医生可以通过专业的手法、先进的设备能够更精确地了解盆底恢复的情况，治疗才会更有效哦！