3种疾病容易缠上爸妈，这么做，才能放心又省钱！

表达孝心的方式千千万：给钱、买衣服、买好吃的......

但恕小编直言......

想要最大化表达孝心，不如关心一下爸妈的身体。

年纪大了，啥病都可能找上门。如果平日里没有好好注意，就算把工资全寄回家，也只是找了个没有利息的银行存钱而已。

想让爸妈健康又长寿，自己放心又省钱，这3种难治又磨人的中老年疾病要提前注意啊。

老胃病反复不好

10个老人里有8个会说自己胃不好，消化不良、时不时胃胀、胃痛，作为子女，应该多提醒老人们......

少吃或不吃剩菜剩饭、腌制食物

老人家剩菜剩饭放久了舍不得丢，又爱老吃各种腌制食品，亚硝酸盐含量往往较高。

亚硝酸盐在胃里转化为亚硝胺，这是诱发胃癌的主要原因之一。

胃肠功能本就不好的老人，要尽量少吃或不吃这些食物啊。

不抽烟，少喝酒

每顿都要来二两酒，每天都要雷打不动抽烟。

酒精会直接刺激胃黏膜，喝一次大酒，对胃的伤害，可能半个月都缓不过来。

至于烟，可谓百害无一利，不但直接损伤胃粘膜，而且会对胃的微血管造成损害，增加胃溃疡、慢性胃炎的发病。

养胃偏方

爸妈们很相信各种养胃食物和食谱，但想靠吃点什么就能吃出好胃，其实不靠谱！

白粥、面条这类食物只能作为腹泻、胃溃疡或者手术后的权宜之计，长期吃反而会导致营养不良等问题。

养胃饼干、消化饼干，更是伪养胃食物。听名字给人很健康的感觉，但为了口感，往往要加入更多的糖、油，对肠胃的负担更重。

至于养胃汤，把它们当做普通的菜食就好，不要过分迷信它们的功效。

要注意的是，胃不舒服也有可能是胰腺炎、肝炎、肝脏肿瘤等其他疾病，因为症状相似，也会让人产生胃病的错觉。

有胃痛、胃胀、反酸、嗳气这些不适，不要抱着忍一忍就过去了、熬一阵就好了的想法，以至于最后把小病拖成了大病。

胃部不适长期、反复出现

且逐渐加重

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骨关节炎越来越重

俗话说，人老腿先老，养生先养脚。

有些老年人的腿越来越弯，上下楼梯膝盖痛、使不上劲，甚至在平地上走路都痛，这很可能是膝关节的骨关节炎。

据统计，目前我国的骨关节炎患者超过人口总数的10%，10个人里差不多就有1个会得，且发病率随年龄增加而增高，而且年龄越大，骨关节炎越严重。

所以大家要关心下父母的腿脚，提醒下爸妈：

减少对膝盖不利的活动

比如少进行跑步、登山、跳绳、骑自行车、打羽毛球、打太极拳的活动，不要长时间保持蹲姿。推荐游泳、快走等运动。

少爬楼梯

非爬楼不可时，应先做一些膝关节屈伸的准备动作，这样再爬楼时就不容易伤膝盖。另外，爬楼时要向前、向下俯低身体，不要挺得太直，这样能减小膝关节的压力。

注意保暖

潮湿的环境、长时间受凉都可能加重膝关节的疼痛。

控制体重

肥胖也会诱发骨关节炎，应该积极减肥。

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睡不好，还容易醒

一项国外的研究提示：白天嗜睡的中老年人，餐后血糖往往过高；夜里失眠的人，空腹血糖水平往往也更高。

换句话说，就是夜里睡不好和白天经常困的人，糖尿病的风险会更大。

这并不是说，这些人个个都已经到达了糖尿病状态，而是说，他们将来患上糖尿病的风险比较大。

所以，改善老年人的睡眠质量很是关键。

首先，营造一个舒适的睡眠环境，比如帮爸妈换一床又软又舒服的被子。

其次，白天午睡的时间不宜过长，稍稍打个小盹儿就可以了。

最后，晚睡前不要吃得太饱，也不要摄入咖啡、茶、烟等可能会影响睡眠的刺激性食物，可以洗个热水澡、喝个温牛奶、听听轻音乐帮助入睡。

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