处于“亚健康”状态，我该怎么办？

亚健康是内脏各种疾病的重要起源和基础，从中医的角度分析多存在虚、实、寒、热的病理状态，采用中医“治未病”理念进行生活方式调整或中药干预可恢复健康。

研究显示，亚健康状态与中医体质类型存在一定的对应关系，如气虚质、阳虚质与消化不良、疲劳状态关联性强，阴虚质与疼痛状态关联性强，痰湿质、气郁质与便秘状态关联性强。

中医认识疾病注重的是功能病理，从功能异常来认识和解释病因、病机。其中，虚、实、寒、热是机体状态最基本的特征，“虚者补之、实者泻之、寒者热之、热者寒之”是中医治疗疾病的基本原则。《黄帝内经》“治未病”理论与亚健康概念高度契合，中医从宏观角度入手，以“整体观念”“辨证论治”及“三因制宜”等为特色，在调治亚健康状态方面相对于现代医学具有独特优势。

针对亚健康人群，现代医学尚无有效药物干预手段，中医“治未病”理念及辨证治疗调理整个身体状态可取得满意效果。

内容参考订阅号：中医药发展研究《2022中医药重大科学问题、工程技术难题及产业技术问题发布》