19岁确诊肾衰，如今恢复的很好，我是怎么做到的？

肾友情况介绍

肾友“阳光总在风雨后”，男，23岁，于2016年确诊为慢性肾功能不全3期。确诊后，其经过科学的治疗及严格的自我管理，目前该肾友病情稳定。

肾友各项指标变化

血肌酐总体稳定，微小的波动属于正常情况。

血尿素氮在正常范围内，轻度的升高提示营养状态好转，饮食更丰富。血尿素氮不必追求过度的降低，在保证营养良好的前提下，稳定即可。

血白蛋白在正常范围内，且十分稳定，这归功于长期坚持科学的肾病饮食。

肖医生寄语

回顾这位肾友的病情变化，可以看出科学及时的治疗和严格的自我管理是病情稳定的关键，尤其是他能长期坚持低盐优质低蛋白饮食。

研究证明，低蛋白饮食可有效延缓肾功能衰竭的进展。但传统的低蛋白饮食口感差、品种单一，导致很多肾友很难长期坚持。

随着低蛋白食物种类的丰富，低蛋白饮食的实践也越加简单，比如低蛋白大米、低蛋白面条、低蛋白面粉的使用，都扩大了肾衰竭患者的选择范围。

肾友三餐

肾友自述

2016年，高考前夕的体检，我确诊了肾病，且刚发现就是三期。那时的我，一边学习一边大把吃药，后来由于身体原因放弃了心仪的城市和大学，选择在家乡沈阳就读和生活。转眼间患病4年半了，不敢再回想自己的患病路程有多少辛酸、无奈和遗憾……

但是，我想告诉大家，作为一名年轻的肾病患者，我是如何稳定情绪和病情的？

我在爱肾网平台学到了许多关于疾病管理方面的知识，并结合自己的实际情况总结了一些适合自己的管理方法，愿与各位分享：

● 按时吃药

为了保证能按时、不漏吃药，我在网上购买了便携式药盒，每天晚上将第二天的药按早、中、晚放进三个小格子里，随身携带很方便。

● 注重饮食

我深知优质低蛋白饮食对我的重要性。我在学校读书，寝室不让做饭，于是我选择了食堂的一个固定窗口，和老板沟通好，按照我每天的蛋白摄取量，分别将一两鸡肉、一个鸡蛋、一盒奶分在三餐中。

肖医生寄语

由于现实情况的制约，很多肾友都无法做到真正的低盐优质低蛋白饮食。这位肾友在读书期间，能够做到这样，已经非常好了，这也是他病情稳定的关键之一。

-早餐-

早餐做到了无盐，一碗米粥+低蛋白面粉做成的饺子和韭菜盒子，或者用麦淀粉做的葱油饼，搭配着吃。

每个周末，妈妈会帮我准备好低蛋白主食，我寄存在食堂窗口，每天加热后直接吃。并且，我会提前将要吃的三餐，发给窗口的师傅，并叮嘱他做菜时一定要少放盐，不放酱油、鸡精、味精等调料。

-午餐-

午餐基本是普通米饭和一两焯水的鸡肉炒青菜（土豆丝、菜花、包菜、甜椒、茄子、油麦菜等）。

-晚餐-

晚餐是低蛋白米饭和一个鸡蛋炒菜（西红柿、蒜苔、黄瓜等）。

另外，每天下午吃一个水果，晚上临睡觉前喝一盒低脂牛奶。周末回家后，再分别吃一顿鱼和豆腐。

肉类的选择，我以鱼、虾、鸡鸭等白肉为主，猪牛羊等红肉为辅。有时还会吃河粉、粉丝、地瓜、凉皮等低蛋白主食。

● 防止感染，避免感冒

每年十月份，固定注射流感疫苗，预防冬春季流感的发生。

固定每晚散步，且每周在学校打两次强度不大的篮球。

这四年多，我的血肌酐、尿蛋白定量、尿素氮、各种离子等指标都很稳定，血红蛋白在160左右，这些算是对我和家人一直以来坚持自律、坚持优质低蛋白饮食的回报。

我很欣慰，也很开心，希望可以一直稳定下去。

肖医生寄语

相信每一位肾友，都能像阳光总在风雨后一样，通过科学的饮食、严格的自我管理，长期保持病情稳定，远离尿毒症！